Home / world / Europa / Suweka / dobleng beef cheeseburger sa sesame bun

dobleng beef cheeseburger sa sesame bun

dobleng beef cheeseburger sa sesame bun
Na-log ni @johanmyren | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 225g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 610 kcal
31% DV
Kabuuang Taba 36.0g
55% DV
Monounsaturated Fat16.5g
Polyunsaturated Fat2.1g
Saturated Fat14.0g
Trans Fat1.4g
Kabuuang Carbohydrate 34.0g
11% DV
Hibla2.0g
Almirol26.0g
Asukal6.0g
Protina 37.0g
74% DV
Protina ng Hayop31.0g
Protina ng Halaman6.0g

Tungkol dito

Isang malaking dobleng beef cheeseburger sa sesame bun na may kaunting condiments. Mataas sa protina at taba, may katamtamang carbohydrates, at medyo mababa sa fiber.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline105.0mg19%
Bitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Bitamina B123.1mcg129%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)8.7mg54%
Pantothenic Acid (B5)1.1mg22%
Bitamina B60.6mg32%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folate (B9)58.0mcg14%
Bitamina C1.2mg1%
Bitamina D0.4mcg2%
Bitamina E0.9mg6%
Bitamina K6.0mcg5%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum210.0mg21%
Tanso140.0mcg16%
Bakal4.6mg26%
Magnesiyo38.0mg9%
Posporus330.0mg47%
Potasyo430.0mg9%
Selenium31.0mcg56%
Sodyum920.0mg40%
Sink6.8mg62%

Dobleng Beef Cheeseburger sa Sesame Bun

Paunang tala



Ito ang klasikong burger sa pinakadirekta at disiplinadong anyo nito: dalawang tinimplahang beef patty, tunaw na cheddar, matapang na atsara, at ang malinis na tamis ng ketchup at mustard. Ang sesame bun ay nagbibigay ng istruktura at bango nang hindi nakagagambala. Kapag tama ang pagkakabuo, malinaw ang kain nito: mainit, makatas, at balanse ng alat, taba, asim, at banayad na tamis.

Mahahalagang detalye ng recipe



  • Kategorya ng putahe: Burger

  • Lutuin o pinagmulan: American

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Dami: 1 burger

  • Laki ng paghahain: 225 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 10 minuto

  • Kabuuang oras: 20 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan



  • Mabigat na kawali o patag na griddle

  • Spatula

  • Maliit na kutsilyo

  • Plato


  • Mga Sangkap



  • 1 sesame bun, hiniwa sa gitna

  • 2 beef patty, tig-90 g bawat isa

  • 2 hiwa ng cheddar cheese, tig-20 g bawat isa

  • 15 g ketchup

  • 10 g mustard

  • 10 g atsara, hiniwa


  • Paraan



  • 1. Painitin ang mabigat na kawali o patag na griddle sa katamtamang-malakas na init hanggang maging pantay ang init, mga 3 minuto. Dapat sapat ang init ng ibabaw upang agad na ma-sear ang mga patty nang hindi sobra ang usok.


  • 2. Ilagay ang mga beef patty sa mainit na ibabaw at lutuin nang 3 minuto sa unang panig. Dapat magkaroon ng malalim na kayumangging crust ang ilalim bago baligtarin ang mga patty.


  • 3. Baligtarin ang mga patty at lutuin nang 2 minuto sa ikalawang panig. Ilagay ang cheddar cheese sa ibabaw ng parehong patty sa huling minuto upang lumambot at magsimulang matunaw, maging makintab at malambot.


  • 4. Hiwain sa gitna ang sesame bun at ilagay nang nakataob ang hiniwang bahagi sa gilid ng kawali o sa hiwalay na tuyong ibabaw sa loob ng 30 hanggang 45 segundo, hanggang bahagyang uminit at bahagyang mag-toast. Dapat manatiling malambot ang bun, hindi marupok.


  • 5. Ikalat ang ketchup sa ibabang bun at ang mustard sa itaas na bun. Ayusin ang mga atsara sa ibabaw ng ketchup upang maipamahagi ang asim nito sa pinakailalim ng burger.


  • 6. Ipatong ang dalawang patty na may keso sa ibabang bun, saka takpan ng itaas na bun. Bahagyang idiin upang maging siksik at pantay ang anyo ng burger nang hindi nadudurog ang mumo.


  • Pagplato at paghahain



    Ihain agad sa mainit na plato, nasa gitna at buo ang pagkakabuo. Dapat maayos na magkakadikit ang burger, bahagya lamang tunaw ang keso, at ang bun ay mainit, malambot, at bahagyang toasted.

    Mga propesyonal na tala



    Panatilihing nakadikit ang mga patty sa init nang sapat na tagal upang makabuo ng crust; ang maputlang burger ay lasang kulang. Tunawin ang keso sa pinakahuli lamang upang manatili itong malapot sa halip na mamantika. Dapat nasa mababang bahagi ng patong ang atsara, kung saan pinuputol ng talas nito ang yaman ng beef at cheddar.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store