Головна / world / Європа / Швеція / подвійний чизбургер з яловичиною на булочці з кунжутом

подвійний чизбургер з яловичиною на булочці з кунжутом

подвійний чизбургер з яловичиною на булочці з кунжутом
Додав(-ла) @johanmyren | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 225 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 610 kcal
31% DV
Усього жирів 36.0g
55% DV
Мононенасичені жири16.5g
Поліненасичені жири2.1g
Насичені жири14.0g
Трансжири1.4g
Усього вуглеводів 34.0g
11% DV
Харчові волокна2.0g
Крохмаль26.0g
Цукри6.0g
Білок 37.0g
74% DV
Тваринний білок31.0g
Рослинний білок6.0g

Про страву

Великий подвійний чизбургер з яловичиною на булочці з кунжутом і легкою кількістю соусів. Містить багато білка й жиру, помірну кількість вуглеводів і відносно мало клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін105.0mg19%
Вітамін A120.0mcg13%
Тіамін (B1)0.3mg23%
Вітамін B123.1mcg129%
Рибофлавін (B2)0.4mg32%
Ніацин (B3)8.7mg54%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.6mg32%
Біотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Вітамін C1.2mg1%
Вітамін D0.4mcg2%
Вітамін E0.9mg6%
Вітамін K6.0mcg5%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій210.0mg21%
Мідь140.0mcg16%
Залізо4.6mg26%
Магній38.0mg9%
Фосфор330.0mg47%
Калій430.0mg9%
Селен31.0mcg56%
Натрій920.0mg40%
Цинк6.8mg62%

Подвійний чизбургер з яловичиною на булочці з кунжутом

Вступ



Це класичний бургер у своїй найпрямішій, вивіреній формі: дві приправлені яловичі котлети, розплавлений чедер, виразний маринований огірок і чиста солодкість кетчупу та гірчиці. Булочка з кунжутом забезпечує структуру й аромат, не відволікаючи від головного. Якщо зібрати його правильно, він їсться чітко й гармонійно: гарячий, соковитий і збалансований сіллю, жиром, кислотою та легкою солодкістю.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Бургер

  • Кухня або походження: Американська

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 бургер

  • Розмір порції: 225 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 20 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання



  • Важка сковорода або пласка жарова поверхня

  • Лопатка

  • Малий ніж

  • Тарілка


  • Інгредієнти



  • 1 булочка з кунжутом, розрізана навпіл

  • 2 яловичі котлети, по 90 g кожна

  • 2 скибочки сиру чедер, по 20 g кожна

  • 15 g кетчупу

  • 10 g гірчиці

  • 10 g маринованого огірка, нарізаного скибочками


  • Спосіб приготування



  • 1. Розігрійте важку сковороду або пласку жарову поверхню на середньо-сильному вогні до рівномірного нагріву, приблизно 3 хвилини. Поверхня має бути достатньо гарячою, щоб котлети одразу обсмажувалися, але без надмірного димлення.


  • 2. Покладіть яловичі котлети на гарячу поверхню й готуйте 3 хвилини з першого боку. Знизу має утворитися насичена коричнева скоринка, перш ніж котлети перевернути.


  • 3. Переверніть котлети й готуйте 2 хвилини з другого боку. Протягом останньої хвилини покладіть чедер на обидві котлети, щоб він розм’якшився й почав плавитися, ставши блискучим і ніжним.


  • 4. Розріжте булочку з кунжутом і покладіть її зрізом донизу на край сковороди або на окрему суху поверхню на 30–45 секунд, лише до легкого прогрівання й ледь помітного підсмаження. Булочка має залишитися м’якою, а не ламкою.


  • 5. Намажте кетчуп на нижню половинку булочки, а гірчицю — на верхню. Розкладіть мариновані огірки поверх кетчупу, щоб їхня кислотність розподілилася в основі бургера.


  • 6. Складіть дві котлети з сиром на нижню половинку булочки, потім накрийте верхньою. Злегка притисніть, щоб бургер набув компактної, рівної форми, не зминаючи м’якуш.


  • Подача та сервірування



    Подавайте негайно на теплій тарілці, по центру й у цілісному вигляді. Бургер має акуратно тримати форму, сир — щойно розплавитися, а булочка — бути теплою, м’якою й злегка підсмаженою.

    Професійні примітки



    Тримайте котлети в контакті з жаром достатньо довго, щоб утворилася скоринка; блідий бургер має плаский смак. Плавте сир лише наприкінці, щоб він залишався тягучим, а не жирним. Маринований огірок має бути внизу, де його виразна кислинка врівноважує насиченість яловичини та чедеру.
    Збалансована
    Завантажити в App Store