Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Burger phô mai bò kép bánh mè

Burger phô mai bò kép bánh mè

Burger phô mai bò kép bánh mè
Được ghi lại bởi @johanmyren | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 225g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 610 kcal
31% DV
Tổng chất béo 36.0g
55% DV
Chất béo không bão hòa đơn16.5g
Chất béo không bão hòa đa2.1g
Chất béo bão hòa14.0g
Chất béo chuyển hóa1.4g
Tổng carbohydrate 34.0g
11% DV
Chất xơ2.0g
Tinh bột26.0g
Đường6.0g
Protein 37.0g
74% DV
Protein động vật31.0g
Protein thực vật6.0g

Giới thiệu

Burger phô mai bò kép cỡ lớn dùng bánh mè, thêm lượng sốt vừa phải. Món này giàu protein và chất béo, lượng carb ở mức vừa và tương đối ít chất xơ.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin105.0mg19%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.3mg23%
Vitamin B123.1mcg129%
Vitamin B20.4mg32%
Vitamin B38.7mg54%
Axit pantothenic1.1mg22%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin6.0mcg20%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K6.0mcg5%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi210.0mg21%
Đồng140.0mcg16%
Sắt4.6mg26%
Magiê38.0mg9%
Phốt pho330.0mg47%
Kali430.0mg9%
Selen31.0mcg56%
Natri920.0mg40%
Kẽm6.8mg62%

Burger phô mai bò kép trên bánh mì mè

Lời dẫn



Đây là chiếc burger kinh điển ở dạng trực diện và chuẩn mực nhất: hai miếng thịt bò xay tẩm nêm, cheddar tan chảy, dưa chuột muối chua sắc vị, cùng vị ngọt thanh gọn gàng của ketchup và mustard. Bánh mì mè tạo độ vững và hương thơm mà không gây xao lãng. Khi ráp đúng cách, chiếc burger cho cảm giác ăn rõ ràng: nóng, mọng nước, và cân bằng giữa vị mặn, béo, chua và ngọt dịu.

Thông tin công thức



  • Phân loại món: Burger

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ

  • Loại món: Món chính

  • Khẩu phần: 1 burger

  • Kích cỡ khẩu phần: 225 g

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 20 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ



  • Chảo đáy dày hoặc mặt nướng phẳng

  • Xẻng lật

  • Dao nhỏ

  • Đĩa


  • Nguyên liệu



  • 1 bánh mì mè, bổ đôi

  • 2 miếng thịt bò, 90 g mỗi miếng

  • 2 lát phô mai cheddar, 20 g mỗi lát

  • 15 g ketchup

  • 10 g mustard

  • 10 g dưa chuột muối chua, thái lát


  • Cách làm



  • 1. Làm nóng chảo đáy dày hoặc mặt nướng phẳng trên lửa vừa lớn cho đến khi nóng đều, khoảng 3 phút. Bề mặt phải đủ nóng để áp chảo miếng thịt ngay lập tức mà không bốc khói quá mạnh.


  • 2. Đặt các miếng thịt bò lên bề mặt nóng và nấu 3 phút ở mặt đầu tiên. Mặt dưới phải hình thành lớp vỏ nâu đậm trước khi lật.


  • 3. Lật miếng thịt và nấu 2 phút ở mặt thứ hai. Đặt cheddar lên cả hai miếng thịt trong phút cuối để phô mai mềm ra và bắt đầu tan chảy, trở nên bóng và dẻo mượt.


  • 4. Bổ đôi bánh mì mè và đặt mặt cắt úp xuống ở mép chảo hoặc trên một bề mặt khô riêng trong 30 đến 45 giây, chỉ đến khi hơi ấm và nướng nhẹ. Bánh mì nên vẫn mềm, không khô cứng.


  • 5. Phết ketchup lên nửa bánh dưới và mustard lên nửa bánh trên. Xếp dưa chuột muối chua lên trên lớp ketchup để vị chua được phân bố ở phần đáy của burger.


  • 6. Xếp chồng hai miếng thịt phủ phô mai lên nửa bánh dưới, rồi đậy nửa bánh trên. Ấn nhẹ để burger ổn định thành hình gọn, đều mà không làm bẹp ruột bánh.


  • Trình bày và phục vụ



    Phục vụ ngay trên đĩa ấm, đặt chính giữa và giữ nguyên vẹn. Burger nên kết khối gọn gàng, với phô mai vừa tan chảy và bánh mì ấm, mềm, được nướng nhẹ.

    Ghi chú chuyên môn



    Giữ miếng thịt tiếp xúc với nhiệt đủ lâu để tạo lớp vỏ; burger nhạt màu sẽ cho vị kém đậm đà. Chỉ làm tan chảy phô mai ở cuối để phô mai giữ được độ chảy mượt thay vì tách dầu. Dưa chuột muối chua nên nằm thấp trong các lớp, nơi vị sắc của nó cắt bớt độ đậm béo của thịt bò và cheddar.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store