Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 225g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn16.5g
Chất béo không bão hòa đa2.1g
Chất béo bão hòa14.0g
Chất béo chuyển hóa1.4g
Chất xơ2.0g
Tinh bột26.0g
Đường6.0g
Protein động vật31.0g
Protein thực vật6.0g
Giới thiệu
Burger phô mai bò kép cỡ lớn dùng bánh mè, thêm lượng sốt vừa phải. Món này giàu protein và chất béo, lượng carb ở mức vừa và tương đối ít chất xơ.
Burger phô mai bò kép trên bánh mì mè
Lời dẫn
Đây là chiếc burger kinh điển ở dạng trực diện và chuẩn mực nhất: hai miếng thịt bò xay tẩm nêm, cheddar tan chảy, dưa chuột muối chua sắc vị, cùng vị ngọt thanh gọn gàng của ketchup và mustard. Bánh mì mè tạo độ vững và hương thơm mà không gây xao lãng. Khi ráp đúng cách, chiếc burger cho cảm giác ăn rõ ràng: nóng, mọng nước, và cân bằng giữa vị mặn, béo, chua và ngọt dịu.
Thông tin công thức
Phân loại món: Burger
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ
Loại món: Món chính
Khẩu phần: 1 burger
Kích cỡ khẩu phần: 225 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 10 phút
Tổng thời gian: 20 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Chảo đáy dày hoặc mặt nướng phẳng
Xẻng lật
Dao nhỏ
Đĩa
Nguyên liệu
1 bánh mì mè, bổ đôi
2 miếng thịt bò, 90 g mỗi miếng
2 lát phô mai cheddar, 20 g mỗi lát
15 g ketchup
10 g mustard
10 g dưa chuột muối chua, thái lát
Cách làm
1. Làm nóng chảo đáy dày hoặc mặt nướng phẳng trên lửa vừa lớn cho đến khi nóng đều, khoảng 3 phút. Bề mặt phải đủ nóng để áp chảo miếng thịt ngay lập tức mà không bốc khói quá mạnh.
2. Đặt các miếng thịt bò lên bề mặt nóng và nấu 3 phút ở mặt đầu tiên. Mặt dưới phải hình thành lớp vỏ nâu đậm trước khi lật.
3. Lật miếng thịt và nấu 2 phút ở mặt thứ hai. Đặt cheddar lên cả hai miếng thịt trong phút cuối để phô mai mềm ra và bắt đầu tan chảy, trở nên bóng và dẻo mượt.
4. Bổ đôi bánh mì mè và đặt mặt cắt úp xuống ở mép chảo hoặc trên một bề mặt khô riêng trong 30 đến 45 giây, chỉ đến khi hơi ấm và nướng nhẹ. Bánh mì nên vẫn mềm, không khô cứng.
5. Phết ketchup lên nửa bánh dưới và mustard lên nửa bánh trên. Xếp dưa chuột muối chua lên trên lớp ketchup để vị chua được phân bố ở phần đáy của burger.
6. Xếp chồng hai miếng thịt phủ phô mai lên nửa bánh dưới, rồi đậy nửa bánh trên. Ấn nhẹ để burger ổn định thành hình gọn, đều mà không làm bẹp ruột bánh.
Trình bày và phục vụ
Phục vụ ngay trên đĩa ấm, đặt chính giữa và giữ nguyên vẹn. Burger nên kết khối gọn gàng, với phô mai vừa tan chảy và bánh mì ấm, mềm, được nướng nhẹ.
Ghi chú chuyên môn
Giữ miếng thịt tiếp xúc với nhiệt đủ lâu để tạo lớp vỏ; burger nhạt màu sẽ cho vị kém đậm đà. Chỉ làm tan chảy phô mai ở cuối để phô mai giữ được độ chảy mượt thay vì tách dầu. Dưa chuột muối chua nên nằm thấp trong các lớp, nơi vị sắc của nó cắt bớt độ đậm béo của thịt bò và cheddar.