Informação Nutricional
Por porção de 225g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas16.5g
Gorduras polinsaturadas2.1g
Gorduras saturadas14.0g
Gorduras trans1.4g
Hidratos de carbono totais
34.0g
Fibra2.0g
Amido26.0g
Açúcares6.0g
Proteína animal31.0g
Proteína vegetal6.0g
Sobre
Um cheeseburger duplo de carne de tamanho grande, servido em pão com sésamo e condimentos leves. Rico em proteína e gordura, com hidratos de carbono moderados e teor de fibra relativamente baixo.
Cheeseburger Duplo de Carne em Pão com Sésamo
Nota introdutória
Este é o hambúrguer clássico na sua forma mais direta e disciplinada: dois hambúrgueres de carne de vaca temperados, cheddar derretido, pickle ácido e a doçura limpa do ketchup e da mostarda. O pão com sésamo dá estrutura e aroma sem distrair. Quando montado corretamente, come-se com clareza: quente, suculento e equilibrado por sal, gordura, acidez e uma doçura suave.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Hambúrguer
Cozinha ou origem: Americana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 hambúrguer
Porção: 225 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 20 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Frigideira pesada ou chapa lisa
Espátula
Faca pequena
Prato
Ingredientes
1 pão com sésamo, aberto ao meio
2 hambúrgueres de carne de vaca, 90 g cada
2 fatias de queijo cheddar, 20 g cada
15 g de ketchup
10 g de mostarda
10 g de pickle, fatiado
Método
1. Aqueça uma frigideira pesada ou chapa lisa em lume médio-alto até ficar uniformemente quente, cerca de 3 minutos. A superfície deve estar suficientemente quente para selar os hambúrgueres de imediato sem libertar fumo em excesso.
2. Coloque os hambúrgueres de carne de vaca na superfície quente e cozinhe durante 3 minutos do primeiro lado. A parte de baixo deve desenvolver uma crosta castanha profunda antes de virar os hambúrgueres.
3. Vire os hambúrgueres e cozinhe durante 2 minutos do segundo lado. Coloque o cheddar sobre ambos os hambúrgueres durante o último minuto para que amoleça e comece a derreter, ficando brilhante e maleável.
4. Abra o pão com sésamo e coloque-o com o lado cortado para baixo na borda da frigideira ou numa superfície seca separada durante 30 a 45 segundos, apenas até ficar ligeiramente aquecido e levemente tostado. O pão deve manter-se macio, não estaladiço.
5. Barre o ketchup na metade inferior do pão e a mostarda na metade superior. Disponha os pickles sobre o ketchup para que a sua acidez fique distribuída na base do hambúrguer.
6. Empilhe os dois hambúrgueres com queijo sobre a metade inferior do pão e depois feche com a metade superior. Pressione ligeiramente para que o hambúrguer assente numa forma compacta e uniforme sem esmagar o miolo.
Empratamento e serviço
Sirva imediatamente num prato quente, centrado e intacto. O hambúrguer deve manter-se unido de forma cuidada, com o queijo acabado de derreter e o pão quente, macio e ligeiramente tostado.
Notas profissionais
Mantenha os hambúrgueres em contacto com o calor tempo suficiente para formar crosta; um hambúrguer pálido sabe a pouco. Derreta o queijo apenas no fim para que permaneça fluido em vez de gorduroso. O pickle deve ficar na parte inferior da montagem, onde a sua acidez corta a riqueza da carne de vaca e do cheddar.