Главная / world / Европа / Швеция / двойной чизбургер с говядиной на булочке с кунжутом

двойной чизбургер с говядиной на булочке с кунжутом

двойной чизбургер с говядиной на булочке с кунжутом
Добавил(а) @johanmyren | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 225 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 610 kcal
31% DV
Всего жиров 36.0g
55% DV
Мононенасыщенные жиры16.5g
Полиненасыщенные жиры2.1g
Насыщенные жиры14.0g
Трансжиры1.4g
Всего углеводов 34.0g
11% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал26.0g
Сахара6.0g
Белок 37.0g
74% DV
Животный белок31.0g
Растительный белок6.0g

О блюде

Большой двойной чизбургер с говядиной на булочке с кунжутом и небольшим количеством соусов. В нём много белка и жиров, умеренно углеводов и сравнительно мало клетчатки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин105.0mg19%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.3mg23%
Витамин B123.1mcg129%
Рибофлавин (B2)0.4mg32%
Ниацин (B3)8.7mg54%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.6mg32%
Биотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C1.2mg1%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.9mg6%
Витамин K6.0mcg5%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций210.0mg21%
Медь140.0mcg16%
Железо4.6mg26%
Магний38.0mg9%
Фосфор330.0mg47%
Калий430.0mg9%
Селен31.0mcg56%
Натрий920.0mg40%
Цинк6.8mg62%

Двойной чизбургер с говядиной на булочке с кунжутом

Введение



Это классический бургер в его самой прямой и выверенной форме: две приправленные говяжьи котлеты, расплавленный чеддер, пикантный маринованный огурец и чистая сладковатая нота кетчупа и горчицы. Булочка с кунжутом даёт структуру и аромат, не отвлекая от главного. Если собрать всё правильно, бургер воспринимается ясно: горячий, сочный и сбалансированный по соли, жиру, кислоте и мягкой сладости.

Основная информация о рецепте



  • Категория блюда: Бургер

  • Кухня или происхождение: Американская

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 1 бургер

  • Размер порции: 225 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Тяжёлая сковорода или плоская жарочная поверхность

  • Лопатка

  • Небольшой нож

  • Тарелка


  • Ингредиенты



  • 1 булочка с кунжутом, разрезанная пополам

  • 2 говяжьи котлеты, по 90 g каждая

  • 2 ломтика сыра чеддер, по 20 g каждый

  • 15 g кетчупа

  • 10 g горчицы

  • 10 g маринованного огурца, нарезанного ломтиками


  • Способ приготовления



  • 1. Разогрейте тяжёлую сковороду или плоскую жарочную поверхность на среднем-сильном огне до равномерного нагрева, около 3 минут. Поверхность должна быть достаточно горячей, чтобы котлеты сразу начали обжариваться, но без сильного дымления.


  • 2. Выложите говяжьи котлеты на горячую поверхность и готовьте 3 минуты с первой стороны. Снизу должна образоваться насыщенная коричневая корочка, прежде чем котлеты нужно будет перевернуть.


  • 3. Переверните котлеты и готовьте 2 минуты со второй стороны. В последнюю минуту положите ломтики чеддера на обе котлеты, чтобы сыр размягчился и начал плавиться, становясь блестящим и податливым.


  • 4. Разрежьте булочку с кунжутом и положите её срезом вниз на край сковороды или на отдельную сухую поверхность на 30–45 секунд, только чтобы слегка прогреть и едва подрумянить. Булочка должна остаться мягкой, а не сухой и ломкой.


  • 5. Намажьте кетчуп на нижнюю половину булочки, а горчицу — на верхнюю. Разложите ломтики маринованного огурца поверх кетчупа, чтобы их кислотность распределялась у основания бургера.


  • 6. Уложите две котлеты с сыром стопкой на нижнюю половину булочки, затем накройте верхней половиной. Слегка прижмите, чтобы бургер принял компактную, ровную форму, не сминая мякиш.


  • Подача



    Подавайте сразу на тёплой тарелке, по центру и в собранном виде. Бургер должен аккуратно держать форму, сыр — быть только что расплавленным, а булочка — тёплой, мягкой и слегка поджаренной.

    Профессиональные заметки



    Держите котлеты на жаре достаточно долго, чтобы образовалась корочка; бледный бургер на вкус получается пресным. Плавьте сыр только в самом конце, чтобы он оставался тягучим, а не жирным. Маринованный огурец должен находиться в нижней части сборки, где его резкость уравновешивает насыщенность говядины и чеддера.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store