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Doppelter Rindfleisch-Cheeseburger auf Sesambrötchen

Doppelter Rindfleisch-Cheeseburger auf Sesambrötchen
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Nährwertangaben

Pro Portion à 225 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 610 kcal
31% DV
Fett gesamt 36.0g
55% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren16.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.1g
gesättigte Fettsäuren14.0g
Transfettsäuren1.4g
Kohlenhydrate gesamt 34.0g
11% DV
Ballaststoffe2.0g
Stärke26.0g
Zucker6.0g
Protein 37.0g
74% DV
tierisches Eiweiß31.0g
pflanzliches Eiweiß6.0g

Über

Ein großer doppelter Rindfleisch-Cheeseburger auf Sesambrötchen mit wenig Sauce. Er liefert viel Protein und Fett, dazu moderate Kohlenhydrate und relativ wenig Ballaststoffe.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin105.0mg19%
Vitamin A120.0mcg13%
Thiamin0.3mg23%
Vitamin B123.1mcg129%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin8.7mg54%
Pantothensäure1.1mg22%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin6.0mcg20%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium210.0mg21%
Kupfer140.0mcg16%
Eisen4.6mg26%
Magnesium38.0mg9%
Phosphor330.0mg47%
Kalium430.0mg9%
Selen31.0mcg56%
Natrium920.0mg40%
Zink6.8mg62%

Doppelter Beef-Cheeseburger auf Sesambrötchen

Vorbemerkung



Dies ist der klassische Burger in seiner direktesten, diszipliniertesten Form: zwei gewürzte Rindfleisch-Patties, geschmolzener Cheddar, knackige Gewürzgurke und die klare Süße von Ketchup und Senf. Das Sesambrötchen gibt Struktur und Aroma, ohne abzulenken. Richtig gebaut, isst er sich mit Klarheit: heiß, saftig und ausbalanciert durch Salz, Fett, Säure und eine sanfte Süße.

Grundlegende Rezeptangaben



  • Gerichtskategorie: Burger

  • Küche oder Herkunft: Amerikanisch

  • Gangart: Hauptgericht

  • Ergibt: 1 Burger

  • Portionsgröße: 225 g

  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten

  • Garzeit: 10 Minuten

  • Gesamtzeit: 20 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte



  • Schwere Pfanne oder flache Grillplatte

  • Pfannenwender

  • Kleines Messer

  • Teller


  • Zutaten



  • 1 Sesambrötchen, aufgeschnitten

  • 2 Rindfleisch-Patties, je 90 g

  • 2 Scheiben Cheddar, je 20 g

  • 15 g Ketchup

  • 10 g Senf

  • 10 g Gewürzgurke, in Scheiben geschnitten


  • Zubereitung



  • 1. Eine schwere Pfanne oder flache Grillplatte bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis sie gleichmäßig heiß ist, etwa 3 Minuten. Die Oberfläche sollte heiß genug sein, um die Patties sofort anzubraten, ohne stark zu rauchen.


  • 2. Die Rindfleisch-Patties auf die heiße Fläche legen und 3 Minuten auf der ersten Seite braten. Die Unterseite sollte eine tiefbraune Kruste entwickeln, bevor die Patties gewendet werden.


  • 3. Die Patties wenden und auf der zweiten Seite 2 Minuten braten. Während der letzten Minute den Cheddar auf beide Patties legen, damit er weich wird und zu schmelzen beginnt, glänzend und geschmeidig.


  • 4. Das Sesambrötchen aufschneiden und mit der Schnittseite nach unten an den Rand der Pfanne oder auf eine separate trockene Fläche legen, für 30 bis 45 Sekunden, nur bis es leicht erwärmt und zart geröstet ist. Das Brötchen sollte weich bleiben, nicht spröde werden.


  • 5. Den Ketchup auf die untere Brötchenhälfte und den Senf auf die obere Brötchenhälfte streichen. Die Gewürzgurken auf dem Ketchup anordnen, damit ihre Säure an der Basis des Burgers verteilt ist.


  • 6. Die beiden mit Käse belegten Patties auf die untere Brötchenhälfte stapeln, dann mit der oberen Brötchenhälfte schließen. Leicht andrücken, damit sich der Burger in eine kompakte, gleichmäßige Form setzt, ohne die Krume zu zerdrücken.


  • Anrichten und servieren



    Sofort auf einem warmen Teller servieren, mittig platziert und intakt. Der Burger sollte sauber zusammenhalten, mit gerade geschmolzenem Käse und einem warmen, weichen, leicht gerösteten Brötchen.

    Hinweise für Profis



    Die Patties lange genug in Kontakt mit der Hitze lassen, damit sich eine Kruste bildet; ein blasser Burger schmeckt flach. Den Käse erst am Ende schmelzen, damit er flüssig statt fettig bleibt. Die Gewürzgurke gehört weit nach unten in den Aufbau, wo ihre Schärfe den Reichtum von Rindfleisch und Cheddar durchbricht.
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