Tuis / world / Europa / Swede / dubbele beesvleis-kaasburger op sesamsaadbroodjie

dubbele beesvleis-kaasburger op sesamsaadbroodjie

dubbele beesvleis-kaasburger op sesamsaadbroodjie
Aangeteken deur @johanmyren | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 225 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 610 kcal
31% DV
Totale vet 36.0g
55% DV
Mono-onversadigde vet16.5g
Poli-onversadigde vet2.1g
Versadigde vet14.0g
Transvet1.4g
Totale koolhidrate 34.0g
11% DV
Vesel2.0g
Stysel26.0g
Suikers6.0g
Proteïen 37.0g
74% DV
Dierlike proteïen31.0g
Plantaardige proteïen6.0g

Oor

'n Groot dubbele beesvleis-kaasburger op 'n sesamsaadbroodjie met ligte kondimente. Hoog in proteïen en vet, met matige koolhidrate en relatief min vesel.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien105.0mg19%
Vitamien A120.0mcg13%
Tiamien (B1)0.3mg23%
Vitamien B123.1mcg129%
Riboflavien (B2)0.4mg32%
Niasien (B3)8.7mg54%
Pantoteensuur (B5)1.1mg22%
Vitamien B60.6mg32%
Biotien (B7)6.0mcg20%
Folaat (B9)58.0mcg14%
Vitamien C1.2mg1%
Vitamien D0.4mcg2%
Vitamien E0.9mg6%
Vitamien K6.0mcg5%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium210.0mg21%
Koper140.0mcg16%
Yster4.6mg26%
Magnesium38.0mg9%
Fosfor330.0mg47%
Kalium430.0mg9%
Selenium31.0mcg56%
Natrium920.0mg40%
Sink6.8mg62%

Dubbele beesvleis-kaasburger op sesambroodjie

Inleiding



Dit is die klassieke burger in sy mees direkte, gedissiplineerde vorm: twee gekruide beesvleispatties, gesmelte cheddar, skerp piekel, en die skoon soetheid van tamatiesous en mosterd. Die sesambroodjie gee struktuur en geur sonder afleiding. As dit reg opgebou word, eet dit met helderheid: warm, sappig, en gebalanseer deur sout, vet, suur, en sagte soetheid.

Resep-noodsaaklikhede



  • Geregkategorie: Burger

  • Kombuis of oorsprong: Amerikaans

  • Gangtipe: Hoofgereg

  • Opbrengs: 1 burger

  • Porsiegrootte: 225 g

  • Voorbereidingstyd: 10 minute

  • Gaarmaaktyd: 10 minute

  • Totale tyd: 20 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting



  • Swaar pan of plat bakplaat

  • Spaan

  • Klein mes

  • Bord


  • Bestanddele



  • 1 sesambroodjie, oopgesny

  • 2 beesvleispatties, 90 g elk

  • 2 snye cheddar-kaas, 20 g elk

  • 15 g tamatiesous

  • 10 g mosterd

  • 10 g piekel, in skywe gesny


  • Metode



  • 1. Verhit 'n swaar pan of plat bakplaat oor medium-hoë hitte tot egalig warm, ongeveer 3 minute. Die oppervlak moet warm genoeg wees om die patties onmiddellik te skroei sonder om aggressief te rook.


  • 2. Plaas die beesvleispatties op die warm oppervlak en gaar vir 3 minute aan die eerste kant. Die onderkant moet 'n diepbruin kors ontwikkel voordat die patties omgedraai word.


  • 3. Draai die patties om en gaar vir 2 minute aan die tweede kant. Plaas die cheddar-kaas oor albei patties gedurende die laaste minuut sodat dit sag word en begin smelt, glansend en soepel.


  • 4. Sny die sesambroodjie oop en plaas dit met die snykant na onder op die rand van die pan of op 'n aparte droë oppervlak vir 30 tot 45 sekondes, net totdat dit liggies warm en effens gerooster is. Die broodjie moet sag bly, nie bros nie.


  • 5. Smeer die tamatiesous op die onderste helfte van die broodjie en die mosterd op die boonste helfte. Rangskik die piekels oor die tamatiesous sodat hul suurheid aan die basis van die burger versprei word.


  • 6. Stapel die twee patties met kaas op die onderste helfte van die broodjie, en maak dan toe met die boonste helfte. Druk liggies sodat die burger in 'n kompakte, egalige vorm sit sonder om die krummel te verdruk.


  • Opdien en bediening



    Bedien onmiddellik op 'n warm bord, gesentreer en ongeskonde. Die burger moet netjies bymekaar bly, met die kaas pas gesmelt en die broodjie warm, sag, en liggies gerooster.

    Professionele notas



    Hou die patties lank genoeg in kontak met die hitte om 'n kors te bou; 'n bleek burger smaak flou. Smelt die kaas eers aan die einde sodat dit vloeibaar bly eerder as vetterig. Die piekel hoort laag in die stapel, waar sy skerpheid deur die rykheid van die beesvleis en cheddar sny.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store