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doppio cheeseburger di manzo con panino al sesamo

doppio cheeseburger di manzo con panino al sesamo
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Valori nutrizionali

Per porzione da 225 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 610 kcal
31% DV
Grassi totali 36.0g
55% DV
Grassi monoinsaturi16.5g
Grassi polinsaturi2.1g
Grassi saturi14.0g
Grassi trans1.4g
Carboidrati totali 34.0g
11% DV
Fibre2.0g
Amido26.0g
Zuccheri6.0g
Proteine 37.0g
74% DV
Proteine animali31.0g
Proteine vegetali6.0g

Informazioni

Un grande doppio cheeseburger di manzo con panino al sesamo e condimenti leggeri. Ricco di proteine e grassi, con carboidrati moderati e un contenuto di fibre piuttosto basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina105.0mg19%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamina B123.1mcg129%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)8.7mg54%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C1.2mg1%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio210.0mg21%
Rame140.0mcg16%
Ferro4.6mg26%
Magnesio38.0mg9%
Fosforo330.0mg47%
Potassio430.0mg9%
Selenio31.0mcg56%
Sodio920.0mg40%
Zinco6.8mg62%

Doppio cheeseburger di manzo su panino al sesamo

Nota introduttiva



Questo è il burger classico nella sua forma più diretta e rigorosa: due hamburger di manzo conditi, cheddar fuso, cetriolo sottaceto dal gusto deciso e la pulita dolcezza di ketchup e senape. Il panino al sesamo offre struttura e profumo senza distrazioni. Se assemblato correttamente, si mangia con chiarezza: caldo, succoso ed equilibrato da sale, grasso, acidità e una lieve dolcezza.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Burger

  • Cucina o origine: Americana

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 burger

  • Porzione: 225 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura



  • Padella pesante o piastra liscia

  • Spatola

  • Coltellino

  • Piatto


  • Ingredienti



  • 1 panino al sesamo, diviso a metà

  • 2 hamburger di manzo, 90 g ciascuno

  • 2 fette di cheddar, 20 g ciascuna

  • 15 g di ketchup

  • 10 g di senape

  • 10 g di cetriolo sottaceto, a fette


  • Procedimento



  • 1. Scalda una padella pesante o una piastra liscia a fuoco medio-alto finché non è uniformemente calda, circa 3 minuti. La superficie deve essere abbastanza calda da rosolare subito gli hamburger senza produrre troppo fumo.


  • 2. Metti gli hamburger di manzo sulla superficie calda e cuoci per 3 minuti sul primo lato. La parte inferiore deve sviluppare una crosta bruno intensa prima di girarli.


  • 3. Gira gli hamburger e cuoci per 2 minuti sul secondo lato. Adagia il cheddar su entrambi gli hamburger durante l’ultimo minuto, in modo che si ammorbidisca e inizi a fondere, diventando lucido e morbido.


  • 4. Dividi il panino al sesamo e mettilo con il lato tagliato verso il basso sul bordo della padella o su una superficie asciutta separata per 30-45 secondi, solo finché non è leggermente caldo e appena tostato. Il panino deve restare morbido, non secco o friabile.


  • 5. Spalma il ketchup sulla metà inferiore del panino e la senape sulla metà superiore. Disponi i cetrioli sottaceto sopra il ketchup in modo che la loro acidità sia distribuita alla base del burger.


  • 6. Impila i due hamburger con il formaggio sulla metà inferiore del panino, poi chiudi con la metà superiore. Premi leggermente in modo che il burger si assesti in una forma compatta e uniforme senza schiacciare la mollica.


  • Impiattamento e servizio



    Servi immediatamente su un piatto caldo, ben centrato e integro. Il burger deve restare ben compatto, con il formaggio appena fuso e il panino caldo, morbido e leggermente tostato.

    Note professionali



    Mantieni gli hamburger a contatto con il calore abbastanza a lungo da formare la crosta; un burger pallido ha un sapore piatto. Fai fondere il formaggio solo alla fine, così resterà fluido anziché unto. Il cetriolo sottaceto va posizionato in basso nella stratificazione, dove la sua nota pungente bilancia la ricchezza del manzo e del cheddar.
    Bilanciata
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