Početna / world / Европа / Švedska / Pohovani pileći burger u zemički sa susamom

Pohovani pileći burger u zemički sa susamom

Pohovani pileći burger u zemički sa susamom
Zabeležio/la @leo | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 185 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 470 kcal
24% DV
Ukupne masti 23.0g
35% DV
Mononezasićene masti10.9g
Polinezasićene masti6.1g
Zasićene masti4.6g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 44.0g
15% DV
Vlakna2.6g
Skrob36.4g
Šećeri5.0g
Proteini 20.5g
41% DV
Životinjski proteini17.5g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Pohovani pileći burger u zemički sa susamom podseća na fast-food sendvič. Sadrži panirani pileći file, majonez i prženo ulje, pa donosi umereno proteina, više rafinisanih ugljenih hidrata i dosta masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin52.0mg9%
Vitamin A28.0mcg3%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)8.4mg53%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum92.0mg9%
Bakar140.0mcg16%
Gvožđe3.1mg17%
Magnezijum34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalijum290.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrijum760.0mg33%
Cink1.8mg16%

Hrskavi pohovani pileći burger u zemički sa susamom

Uvodna napomena


Ovo je sažeta studija kontrasta: hrskava piletina, mekano pecivo i hladan, jasan završetak majoneza. Struktura je jednostavna, ali disciplina leži u prženju i u očuvanju jasnog razdvajanja tekstura. Treba da se jede sa jasnoćom, ne sa preteranošću.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Sendvič
Kuhinja ili poreklo: Savremena
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 burger
Veličina porcije: 185 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 8 minuta
Ukupno vreme: 18 minuta
Težina: Lako

Oprema


  • Tiganj sa debelim dnom, 24 cm

  • Mala tacna ili tanjir za pohovanje

  • Klešta

  • Tacna obložena papirnim ubrusom

  • Špatula


  • Sastojci


  • 50 g zemičke sa susamom, presečene napola

  • 90 g pileće pljeskavice

  • 25 g prezli

  • 15 g ulja za prženje

  • 5 g majoneza


  • Postupak


  • 1. Stavite prezle u plitku tacnu. Ravnomerno obložite pileću pljeskavicu prezlama, lagano pritiskajući da se površina zalepi bez otežavanja. Sloj treba da bude tanak, neprekinut i suv na dodir.

  • 2. Zagrejte ulje za prženje u tiganju sa debelim dnom od 24 cm na srednjoj vatri dok ne počne da svetluca i dostigne oko 175°C. Spustite pohovanu pileću pljeskavicu u ulje i pržite 3 do 4 minuta sa prve strane, zatim okrenite i pržite 3 minuta sa druge strane. Korica treba da postane tamnozlatna i čujno hrskava, dok se unutrašnjost potpuno ispeče i bude čvrsta na pritisak.

  • 3. Prebacite piletinu na tacnu obloženu papirnim ubrusom i ostavite da odmori 1 minut. To stabilizuje sokove i čuva koricu.

  • 4. Po potrebi presecite zemičku sa susamom i kratko je zagrejte u suvom tiganju 30 sekundi, samo dok ne postane blago mekša i zamiriše.

  • 5. Ravnomerno namažite majonez na presečene strane zemičke, koristeći celu količinu.

  • 6. Stavite pileću pljeskavicu na donji deo zemičke i poklopite gornjim delom. Pritisnite samo toliko da se sendvič slegne, bez gnječenja korice.


  • Serviranje i iznošenje


    Poslužite odmah, centrirano na jednostavnom tanjiru. Zemička treba da stoji uredno poravnata, sa piletinom potpuno zatvorenom unutra, dok je korica i dalje vidljiva na ivicama. Gotov burger treba da deluje hrskavo, kompaktno i uravnoteženo.

    Profesionalne napomene


    Tanak sloj za pohovanje daje najčistije prženje i najkontrolisaniju teksturu. Temperatura ulja je presudna: ako je preniska, korica upija masnoću; ako je previsoka, spoljašnjost tamni pre nego što se piletina potpuno ispeče. Poslužite odmah kako bi kontrast između hrskavog omotača i meke zemičke ostao očuvan.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store