Пищевая ценность
На порцию 185 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры10.9g
Полиненасыщенные жиры6.1g
Насыщенные жиры4.6g
Трансжиры0.1g
Пищевые волокна2.6g
Крахмал36.4g
Сахара5.0g
Животный белок17.5g
Растительный белок3.0g
О блюде
Жареный куриный бургер в панировке на булочке с кунжутом в стиле фастфуда. В порции 470 ккал, 20,5 г белка, много рафинированных углеводов и сравнительно высокий уровень жира из-за панировки и масла для жарки.
Хрустящий куриный бургер в панировке на булочке с кунжутом
Введение
Это компактное исследование контрастов: хрустящая курица, мягкий хлеб и прохладное, ясное завершение майонезом. Архитектура проста, но дисциплина заключается в жарке и в сохранении чистого разделения текстур. Есть его следует с ясностью восприятия, без излишества.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Сэндвич
Кухня или происхождение: Современная
Тип подачи: Основное блюдо
Выход: 1 бургер
Размер порции: 185 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 18 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Тяжёлая сковорода, 24 cm
Небольшой поднос или тарелка для панировки
Щипцы
Поднос, застеленный бумажным полотенцем
Лопатка
Ингредиенты
50 g булочка с кунжутом, разрезанная
90 g куриная котлета
25 g панировочные сухари
15 g масло для жарки
5 g майонез
Способ приготовления
1. Насыпьте панировочные сухари в неглубокий поднос. Равномерно обваляйте куриную котлету в сухарях, слегка прижимая, чтобы панировка хорошо держалась на поверхности, но не становилась тяжёлой. Покрытие должно быть тонким, сплошным и сухим на ощупь.
2. Разогрейте масло для жарки в тяжёлой сковороде диаметром 24 cm на среднем огне, пока оно не начнёт мерцать и не достигнет примерно 175°C. Выложите куриную котлету в панировке в масло и жарьте 3–4 минуты с первой стороны, затем переверните и жарьте 3 минуты со второй стороны. Корочка должна стать насыщенно-золотистой и отчётливо хрустящей, а внутренняя часть — полностью приготовиться и быть упругой при нажатии.
3. Переложите курицу на поднос, застеленный бумажным полотенцем, и дайте ей отдохнуть 1 минуту. Это стабилизирует соки и сохраняет корочку.
4. При необходимости разрежьте булочку с кунжутом и слегка прогрейте её на сухой сковороде 30 секунд, только до лёгкой мягкости и появления аромата.
5. Равномерно распределите майонез по срезам булочки, используя всё количество.
6. Выложите куриную котлету на нижнюю половину булочки и накройте верхней. Прижмите лишь слегка, чтобы бургер собрался, но корочка не смялась.
Подача и сервировка
Подавайте сразу, разместив по центру простой тарелки. Булочка должна лежать ровно, курица — быть полностью заключённой внутри, а корочка — всё ещё видимой по краям. Готовый бургер должен ощущаться хрустящим, компактным и сбалансированным.
Профессиональные заметки
Тонкая панировка даёт наиболее чистый результат при жарке и наиболее контролируемую текстуру. Температура масла имеет решающее значение: если она слишком низкая, корочка впитывает жир; если слишком высокая, внешняя часть темнеет раньше, чем курица успевает полностью приготовиться. Подавайте сразу, чтобы контраст между хрустящей панировкой и мягкой булочкой сохранился.