панировочные сухари
Панировочные сухари — это сушёный хлеб для панировки и связывания. В 100 г 395 ккал; содержат фолат (B9) и подходят для жарки и запекания.
О блюде
Панировочные сухари — это высушенные мелко измельчённые хлебные крошки с мягким поджаристым вкусом и лёгкой хрустящей текстурой. Их часто используют для панировки жареных блюд, как связующий ингредиент в тефтелях и мясном хлебе, а также как посыпку для запеканок и других блюд, приготовленных в духовке.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
395 kcal
20% DV
Всего жиров
5.3g
8% DV
Витамин D1.0g
Витамин K1.6g
Тиамин (B1)2.3g
Всего углеводов
72.0g
24% DV
Фолат (B9)4.5g
Витамин B125.0g
Биотин (B7)62.5g
Белок
13.4g
27% DV
Растительный белок13.4g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 20.0mg | 4% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ниацин (B3) | 6.0mg | 38% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 100.0mcg | 25% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин K | 0.5mcg | 0% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 40.0mg | 4% | |
| Медь | 180.0mcg | 20% | |
| Железо | 4.5mg | 25% | |
| Магний | 45.0mg | 11% | |
| Фосфор | 170.0mg | 24% | |
| Калий | 180.0mg | 4% | |
| Селен | 35.0mcg | 64% | |
| Натрий | 730.0mg | 32% | |
| Цинк | 1.5mg | 14% |
Рецепты с панировочные сухари (24)
Жёлтый рис басмати с рыбой в панировке, колбасой и кетчупом
915 kcal
Фузилли с говяжьим рагу, рикоттой и пармезаном
690 kcal
Рыбное филе в панировке с картофелем фри и картофельными шариками
1035 kcal
Шведские фрикадельки с картофелем фри
1045 kcal
Картофель фри рифлёный с куриными наггетсами и кетчупом
616 kcal
Куриный бургер в панировке на булочке с кунжутом
470 kcal
Куриные наггетсы в панировке с рифлёной картошкой фри, сырным соусом, беконом и чили-майонезом
1440 kcal
Праздничное ассорти: жареная рыба, картофель и тефтели
1185 kcal
Шведские фрикадельки с картофельным пюре, огурцом и брусничным джемом
760 kcal
Куриный шницель с рисом басмати, горошком и лимоном
760 kcal
Классическая свиная отбивная в панировке
470 kcal
Шведские фрикадельки с картофельным пюре, брусничным джемом и соусом
760 kcal
Жареный картофель со стейк-картошкой, хрустящими говяжьими фрикадельками и кетчупом
860 kcal
Картофель фри с фрикадельками из говядины и свинины
760 kcal
Картофель фри с жареными фрикадельками
760 kcal
Фрикадельки с картофелем фри и кетчупом
760 kcal
Картофель фри с фрикадельками
760 kcal
Тарелка с фрикадельками и картофелем фри
820 kcal
Фрикадельки с картофелем фри и кетчупом
920 kcal
Картофель фри с фрикадельками и кетчупом
920 kcal
Фрикадельки с картофелем фри и кетчупом
860 kcal
Фрикадельки с картофелем фри и кетчупом
760 kcal
Картофель фри с фрикадельками и кетчупом
980 kcal
Котлеты из говядины с картофелем
890 kcal