Главная / world / Европа / Швеция / Жареный картофель со стейк-картошкой, хрустящими говяжьими фрикадельками и кетчупом

Жареный картофель со стейк-картошкой, хрустящими говяжьими фрикадельками и кетчупом

Жареный картофель со стейк-картошкой, хрустящими говяжьими фрикадельками и кетчупом
2 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 360 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 860 kcal
43% DV
Всего жиров 50.0g
77% DV
Мононенасыщенные жиры23.0g
Полиненасыщенные жиры11.0g
Насыщенные жиры13.0g
Трансжиры0.8g
Всего углеводов 78.0g
26% DV
Пищевые волокна7.0g
Крахмал64.0g
Сахара7.0g
Белок 24.0g
48% DV
Животный белок20.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Тарелка толстых ломтиков жареного картофеля с несколькими обжаренными говяжьими фрикадельками и небольшим количеством кетчупа. Это калорийное блюдо с высоким содержанием жиров и крахмала, умеренным количеством белка и натрия.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин95.0mg17%
Витамин A18.0mcg2%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.4mg29%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотеновая кислота (B5)1.6mg32%
Витамин B60.8mg50%
Биотин (B7)11.0mcg37%
Фолат (B9)62.0mcg16%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E2.8mg19%
Витамин K14.0mcg12%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций58.0mg6%
Медь320.0mcg36%
Железо3.9mg22%
Магний62.0mg15%
Фосфор285.0mg41%
Калий1280.0mg27%
Селен24.0mcg44%
Натрий980.0mg43%
Цинк4.8mg44%

Жареный картофель как к стейку с хрустящими говяжьими фрикадельками и кетчупом

Введение


Это блюдо берет знакомое уличное сочетание и придает ему дисциплину: картофель, нарезанный ровной соломкой, говядина, сформованная в небольшие фрикадельки, и кетчуп, использованный сдержанно как финальный акцент. В результате блюдо должно быть хрустящим по краям, сочным в центре и ярко приправленным во всех элементах. Здесь нет ничего декоративного; каждый компонент должен оправдывать свое место.

Основное о рецепте


  • Категория блюда: Несладкое основное блюдо

  • Кухня или происхождение: Комфортная еда с французским влиянием

  • Тип подачи: Основное блюдо

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 360 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 25 минут

  • Общее время: 45 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Поварской нож

  • Разделочная доска

  • Миска для смешивания

  • Небольшой поднос

  • Тяжелая сковорода, 24 cm

  • Шумовка или паук

  • Поднос, застеленный бумагой

  • Мелкая терка


  • Ингредиенты



    Картофель


  • 180 g картофеля, очищенного и нарезанного ровной соломкой

  • 18 g растительного масла

  • 2 g соли


  • Говяжьи фрикадельки


  • 110 g говядины, мелко рубленной

  • 12 g лука, мелко натертого

  • 8 g панировочных сухарей

  • 8 g яйца, взбитого

  • 2 g соли

  • 1 g черного перца

  • 10 g растительного масла, для жарки


  • Для завершения


  • 20 g кетчупа


  • Способ приготовления


  • 1. Подготовьте картофель. Нарежьте картофель соломкой одинаковой толщины, около 1 cm шириной. Кратко промойте, затем тщательно обсушите. На поверхности не должно оставаться видимой влаги, чтобы картофель подрумянивался, а не пропаривался.


  • 2. Приправьте картофель. Перемешайте обсушенный картофель с растительным маслом и солью, чтобы каждый кусочек был слегка покрыт. Оставьте при комнатной температуре, пока готовите фрикадельки.


  • 3. Сформируйте мясную смесь. Соедините в миске говядину, натертый лук, панировочные сухари, взбитое яйцо, соль и черный перец. Перемешивайте только до равномерного связывания; чрезмерное вымешивание сделает текстуру плотной. Разделите массу на небольшие фрикадельки примерно одинакового размера и скатайте их до гладкости.


  • 4. Обжарьте картофель. Разогрейте тяжелую сковороду на среднем-сильном огне. Выложите картофель в один слой и готовьте 15–18 минут, регулярно переворачивая, до насыщенно-золотистого цвета, хрустящих краев и мягкой середины. Переложите на поднос, застеленный бумагой, и держите в тепле.


  • 5. Приготовьте фрикадельки. При необходимости протрите сковороду, добавьте растительное масло и верните ее на средний огонь. Жарьте фрикадельки 8–10 минут, аккуратно переворачивая, чтобы они подрумянились со всех сторон. Они готовы, когда снаружи хорошо поджарены, а внутри плотные, горячие и больше не розовые.


  • 6. Доведите приправу. Попробуйте картофель и фрикадельки вместе и при необходимости скорректируйте вкус отмеренной солью, не выходя за указанные количества. Итоговый баланс должен быть насыщенным, чистым и прямым, без лишнего жира на тарелке.


  • Подача


    Уложите картофель аккуратной основой, рядом и частично сверху разместите фрикадельки и завершите кетчупом в виде четкой линии или небольшой лужицы. Блюдо должно выглядеть хрустящим, подрумяненным и компактным, а кетчуп должен добавлять яркость, а не доминировать. Подавайте сразу, пока картофель остается плотным, а фрикадельки горячими.

    Профессиональные заметки


  • Сухой картофель крайне важен; влага — враг чистого подрумянивания.

  • Натертый лук приправляет мясо изнутри и сохраняет фрикадельки мягкими.

  • Фрикадельки должны быть достаточно маленькими, чтобы успеть приготовиться до того, как картофель потеряет свою текстуру.

  • Кетчуп должен оставаться акцентом; блюдо должно в первую очередь иметь вкус картофеля, говядины и правильной обжарки.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store