Domov / world / Evropa / Švedska / Paniran piščančji burger na sezamovi bombetki

Paniran piščančji burger na sezamovi bombetki

Paniran piščančji burger na sezamovi bombetki
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 185 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 470 kcal
24% DV
Skupne maščobe 23.0g
35% DV
Enkrat nenasičene maščobe10.9g
Večkrat nenasičene maščobe6.1g
Nasičene maščobe4.6g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 44.0g
15% DV
Prehranske vlaknine2.6g
Škrob36.4g
Sladkorji5.0g
Beljakovine 20.5g
41% DV
Živalske beljakovine17.5g
Rastlinske beljakovine3.0g

O tem

Ocvrti paniran piščančji burger v sezamovi bombetki, podoben sendviču iz hitre prehrane. Vsebuje zmerno količino beljakovin, več rafiniranih ogljikovih hidratov ter razmeroma veliko maščob zaradi panade in olja za cvrtje.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin52.0mg9%
Vitamin A28.0mcg3%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin8.4mg53%
Pantotenska kislina1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin6.0mcg20%
Folna kislina78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij92.0mg9%
Baker140.0mcg16%
Železo3.1mg17%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalij290.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrij760.0mg33%
Cink1.8mg16%

Hrustljav paniran piščančji burger na sezamovi bombetki

Uvodna opomba


To je strnjena študija kontrasta: hrustljav piščanec, mehak kruh in hladen, jasen zaključek majoneze. Zgradba je preprosta, vendar je disciplina v cvrtju in v ohranjanju čiste ločenosti tekstur. Jesti se mora jasno, ne pretirano.

Osnovni podatki recepta


Kategorija jedi: Sendvič
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 burger
Velikost porcije: 185 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 8 minut
Skupni čas: 18 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


  • Težka ponev za cvrtje, 24 cm

  • Majhen pladenj ali krožnik za paniranje

  • Kuhinjske klešče

  • Pladenj, obložen s papirnatimi brisačami

  • Lopatica


  • Sestavine


  • 50 g sezamova bombetka, prerezana

  • 90 g piščančji polpet

  • 25 g drobtin

  • 15 g olja za cvrtje

  • 5 g majoneze


  • Postopek


  • 1. Drobtine dajte v plitev pladenj. Piščančji polpet enakomerno obložite z drobtinami in rahlo pritisnite, da se površina oprime, ne da bi postala težka. Obloga mora biti tanka, neprekinjena in na otip suha.

  • 2. Olje za cvrtje segrejte v 24 cm težki ponvi na srednji temperaturi, dokler se ne zalesketa in doseže približno 175°C. Paniran piščančji polpet položite v olje in cvrite 3 do 4 minute na prvi strani, nato ga obrnite in cvrite 3 minute na drugi strani. Skorjica mora postati temno zlata in slišno hrustljava, medtem ko se notranjost do konca skuha in je ob pritisku čvrsta.

  • 3. Piščanca prenesite na pladenj, obložen s papirnatimi brisačami, in pustite počivati 1 minuto. Tako se sokovi umirijo in skorjica ostane ohranjena.

  • 4. Sezamovo bombetko po potrebi prerežite in jo na hitro segrejte v suhi ponvi 30 sekund, le toliko, da postane rahlo prožna in zadiši.

  • 5. Majonezo enakomerno namažite po prerezanih površinah bombetke in porabite celotno količino.

  • 6. Piščančji polpet položite na spodnji del bombetke in zaprite z zgornjim delom. Pritisnite le toliko, da se sendvič usede, ne da bi zmečkali skorjico.


  • Serviranje


    Postrezite takoj, na sredini preprostega krožnika. Bombetka mora biti lepo poravnana, piščanec popolnoma zaprt v njej, skorjica pa še vedno vidna ob robovih. Končni burger mora delovati hrustljavo, kompaktno in uravnoteženo.

    Profesionalne opombe


    Tanka panada omogoča najčistejše cvrtje in najbolj nadzorovano teksturo. Temperatura olja je odločilna: če je prenizka, skorjica vpija maščobo, če je previsoka, zunanjost potemni, še preden je piščanec do konca pečen. Postrezite takoj, da kontrast med hrustljavo oblogo in mehko bombetko ostane nedotaknjen.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store