Domů / world / Evropa / Švédsko / Obalovaný kuřecí burger v sezamové bulce

Obalovaný kuřecí burger v sezamové bulce

Obalovaný kuřecí burger v sezamové bulce
Zaznamenal(a) @leo | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 185 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 470 kcal
24% DV
Celkový tuk 23.0g
35% DV
mononenasycené mastné kyseliny10.9g
polynenasycené mastné kyseliny6.1g
nasycené mastné kyseliny4.6g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 44.0g
15% DV
vláknina2.6g
škrob36.4g
cukry5.0g
Bílkoviny 20.5g
41% DV
živočišné bílkoviny17.5g
rostlinné bílkoviny3.0g

O jídle

Smažený obalovaný kuřecí burger v sezamové bulce, typicky ve stylu fast foodu. Nabízí střední obsah bílkovin, více rafinovaných sacharidů a vyšší podíl tuku ze strouhanky a oleje na smažení.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin52.0mg9%
vitamin A28.0mcg3%
thiamin0.3mg23%
vitamin B120.3mcg13%
riboflavin0.2mg18%
niacin8.4mg53%
kyselina pantothenová1.1mg22%
vitamin B60.4mg25%
biotin6.0mcg20%
folát78.0mcg20%
vitamin C0.4mg0%
vitamin D0.2mcg1%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník92.0mg9%
měď140.0mcg16%
železo3.1mg17%
hořčík34.0mg8%
fosfor210.0mg30%
draslík290.0mg6%
selen24.0mcg44%
sodík760.0mg33%
zinek1.8mg16%

Křupavý obalovaný kuřecí burger v sezamové housce

Úvod


Toto je kompaktní studie kontrastu: křupavé kuře, měkké pečivo a chladivý, čistý závěr majonézy. Stavba je jednoduchá, ale disciplína spočívá ve smažení a v zachování čistého oddělení textur. Výsledek by měl působit jasně, ne přehnaně.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Sendvič
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 burger
Velikost porce: 185 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 8 minut
Celkový čas: 18 minut
Obtížnost: Snadná

Vybavení


  • Těžká pánev, 24 cm

  • Malý tác nebo talíř na obalování

  • Kleště

  • Tác vyložený papírovou utěrkou

  • Obracečka


  • Ingredience


  • 50 g sezamová houska, rozkrojená

  • 90 g kuřecí karbanátek

  • 25 g strouhanka

  • 15 g olej na smažení

  • 5 g majonéza


  • Postup


  • 1. Nasypte strouhanku do mělkého tácu. Kuřecí karbanátek rovnoměrně obalte ve strouhance a lehce přitlačte, aby povrch přilnul, aniž by byl těžký. Obal má být tenký, souvislý a na dotek suchý.

  • 2. V těžké pánvi o průměru 24 cm rozehřejte olej na smažení na středním plameni, až se bude lesknout a dosáhne přibližně 175 °C. Vložte obalený kuřecí karbanátek do oleje a smažte 3 až 4 minuty z první strany, poté otočte a smažte 3 minuty z druhé strany. Kůrka by měla získat sytě zlatavou barvu a být slyšitelně křupavá, zatímco vnitřek se zcela propeče a při stlačení bude pevný.

  • 3. Přendejte kuře na tác vyložený papírovou utěrkou a nechte 1 minutu odpočinout. Tím se ustálí šťávy a zachová se kůrka.

  • 4. Sezamovou housku podle potřeby rozkrojte a krátce ji ohřejte na suché pánvi po dobu 30 sekund, jen dokud nebude lehce poddajná a voňavá.

  • 5. Majonézu rovnoměrně rozetřete na řezné plochy housky a použijte celé množství.

  • 6. Položte kuřecí karbanátek na spodní polovinu housky a přiklopte horní částí. Přitlačte jen tolik, aby se sendvič usadil, ale kůrka se nerozdrtila.


  • Servírování a podávání


    Podávejte ihned, uprostřed jednoduchého talíře. Houska by měla sedět úhledně v jedné linii, kuře má být zcela uvnitř a kůrka má zůstávat viditelná po okrajích. Hotový burger má působit křupavě, kompaktně a vyváženě.

    Profesionální poznámky


    Tenký obal dává nejčistší výsledek při smažení a nejlépe kontrolovanou texturu. Teplota oleje je rozhodující: příliš nízká a kůrka nasaje tuk, příliš vysoká a povrch ztmavne dříve, než se kuře zcela propeče. Podávejte okamžitě, aby kontrast mezi křupavým obalem a měkkou houskou zůstal zachován.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store