Početna / world / Europa / Švedska / Pohani pileći burger u sezam pecivu

Pohani pileći burger u sezam pecivu

Pohani pileći burger u sezam pecivu
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 185 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 470 kcal
24% DV
Ukupne masti 23.0g
35% DV
Mononezasićene masti10.9g
Polinezasićene masti6.1g
Zasićene masti4.6g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 44.0g
15% DV
Vlakna2.6g
Škrob36.4g
Šećeri5.0g
Proteini 20.5g
41% DV
Životinjski proteini17.5g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Pohani pileći burger u sezam pecivu, nalik fast food sendviču, sadrži umjerenu količinu proteina, više rafiniranih ugljikohidrata te dosta masti od paniranja i ulja za prženje.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin52.0mg9%
Vitamin A28.0mcg3%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)8.4mg53%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij92.0mg9%
Bakar140.0mcg16%
Željezo3.1mg17%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalij290.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrij760.0mg33%
Cink1.8mg16%

Hrskavi pohani pileći burger u pecivu sa sezamom

Uvodna napomena


Ovo je sažeta studija kontrasta: hrskava piletina, mekano pecivo i hladan, jasan završetak majoneze. Struktura je jednostavna, ali disciplina leži u prženju i u očuvanju čiste odvojenosti tekstura. Treba se jesti s jasnoćom, ne s pretjeranošću.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Sendvič
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 burger
Veličina porcije: 185 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 8 minuta
Ukupno vrijeme: 18 minuta
Težina pripreme: Lako

Oprema


  • Teška tava za prženje, 24 cm

  • Mali pladanj ili tanjur za paniranje

  • Hvataljke

  • Pladanj obložen papirnatim ručnikom

  • Lopatica


  • Sastojci


  • 50 g peciva sa sezamom, prerezanog

  • 90 g pileće pljeskavice

  • 25 g krušnih mrvica

  • 15 g ulja za prženje

  • 5 g majoneze


  • Postupak


  • 1. Stavite krušne mrvice u plitki pladanj. Pileću pljeskavicu ravnomjerno obložite krušnim mrvicama, lagano pritiskujući kako bi se površina primila bez otežavanja. Oblog treba biti tanak, neprekinut i suh na dodir.

  • 2. Zagrijte ulje za prženje u teškoj tavi za prženje od 24 cm na srednjoj vatri dok ne počne svjetlucati i ne dosegne oko 175°C. Spustite paniranu pileću pljeskavicu u ulje i pržite 3 do 4 minute s prve strane, zatim okrenite i pržite 3 minute s druge strane. Korica treba postati duboko zlatna i čujno hrskava, dok se unutrašnjost potpuno ispeče i na pritisak djeluje čvrsto.

  • 3. Prebacite piletinu na pladanj obložen papirnatim ručnikom i ostavite da odmori 1 minutu. Time se sokovi stabiliziraju i čuva se korica.

  • 4. Po potrebi prerežite pecivo sa sezamom i kratko ga zagrijte u suhoj tavi 30 sekundi, samo dok ne postane lagano podatno i mirisno.

  • 5. Majonezu ravnomjerno namažite po prerezanim stranama peciva, koristeći cijelu količinu.

  • 6. Stavite pileću pljeskavicu na donju polovicu peciva i zatvorite gornjom. Pritisnite samo toliko da se sendvič slegne bez gnječenja korice.


  • Serviranje i prezentacija


    Poslužite odmah, centrirano na običnom tanjuru. Pecivo treba stajati uredno poravnato, s piletinom potpuno zatvorenom unutra, dok je korica još vidljiva na rubovima. Gotov burger treba djelovati hrskavo, kompaktno i uravnoteženo.

    Profesionalne napomene


    Tanka panada daje najčišće prženje i najkontroliraniju teksturu. Temperatura ulja je presudna: preniska i korica upija masnoću, previsoka i vanjština potamni prije nego što se piletina potpuno ispeče. Poslužite odmah kako bi kontrast između hrskavog omotača i mekog peciva ostao očuvan.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu