หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / เบอร์เกอร์ไก่ชุบเกล็ดขนมปังบนขนมปังงา

เบอร์เกอร์ไก่ชุบเกล็ดขนมปังบนขนมปังงา

เบอร์เกอร์ไก่ชุบเกล็ดขนมปังบนขนมปังงา
บันทึกโดย @leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 185 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 470 kcal
24% DV
ไขมันรวม 23.0g
35% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว10.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง6.1g
ไขมันอิ่มตัว4.6g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 44.0g
15% DV
ใยอาหาร2.6g
แป้ง36.4g
น้ำตาล5.0g
โปรตีน 20.5g
41% DV
โปรตีนจากสัตว์17.5g
โปรตีนจากพืช3.0g

เกี่ยวกับ

เบอร์เกอร์ไก่ทอดชุบเกล็ดขนมปังเสิร์ฟในขนมปังงา สไตล์ฟาสต์ฟู้ด ให้โปรตีนพอประมาณ แต่มีคาร์บขัดสีและไขมันค่อนข้างสูงจากการชุบเกล็ดขนมปังและการทอดในน้ำมัน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน52.0mg9%
วิตามินเอ28.0mcg3%
วิตามินบี 10.3mg23%
วิตามินบี 120.3mcg13%
วิตามินบี 20.2mg18%
ไนอะซิน8.4mg53%
กรดแพนโททีนิก1.1mg22%
วิตามินบี 60.4mg25%
ไบโอติน6.0mcg20%
โฟเลต78.0mcg20%
วิตามินซี0.4mg0%
วิตามินดี0.2mcg1%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม92.0mg9%
ทองแดง140.0mcg16%
ธาตุเหล็ก3.1mg17%
แมกนีเซียม34.0mg8%
ฟอสฟอรัส210.0mg30%
โพแทสเซียม290.0mg6%
ซีลีเนียม24.0mcg44%
โซเดียม760.0mg33%
สังกะสี1.8mg16%

เบอร์เกอร์ไก่ชุบเกล็ดขนมปังกรอบบนขนมปังงา

เกริ่นนำ


นี่คือการศึกษาความตัดกันอย่างกระชับ: ไก่กรอบ ขนมปังนุ่ม และการปิดท้ายที่เย็นนุ่มชัดเจนจากมายองเนส โครงสร้างนั้นเรียบง่าย แต่ความพิถีพิถันอยู่ที่การทอดและการรักษาการแยกกันอย่างชัดเจนของเนื้อสัมผัส ควรรับประทานได้อย่างชัดเจน ไม่มากเกินไป

ข้อมูลสำคัญของสูตร


ประเภทอาหาร: แซนด์วิช
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 เบอร์เกอร์
ขนาดเสิร์ฟ: 185 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 8 นาที
เวลารวม: 18 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์


  • กระทะทอดก้นหนา 24 cm

  • ถาดหรือจานขนาดเล็กสำหรับชุบเกล็ดขนมปัง

  • คีมคีบ

  • ถาดรองด้วยกระดาษซับน้ำมัน

  • ตะหลิว


  • ส่วนผสม


  • ขนมปังงา 50 g, ผ่าครึ่ง

  • แพตตี้ไก่ 90 g

  • เกล็ดขนมปัง 25 g

  • น้ำมันสำหรับทอด 15 g

  • มายองเนส 5 g


  • วิธีทำ


  • 1. ใส่เกล็ดขนมปังลงในถาดตื้น ชุบแพตตี้ไก่กับเกล็ดขนมปังให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ กดเบา ๆ เพื่อให้ผิวเคลือบติดโดยไม่หนาเกินไป ชั้นเคลือบควรบาง ต่อเนื่อง และแห้งเมื่อสัมผัส

  • 2. ตั้งน้ำมันสำหรับทอดในกระทะทอดก้นหนา 24 cm บนไฟกลางจนเริ่มเป็นประกายและมีอุณหภูมิประมาณ 175°C วางแพตตี้ไก่ชุบเกล็ดขนมปังลงในน้ำมันแล้วทอดด้านแรก 3 ถึง 4 นาที จากนั้นกลับด้านและทอดด้านที่สอง 3 นาที เปลือกควรเป็นสีทองเข้มและกรอบได้ยินชัด ขณะที่ด้านในสุกทั่วและรู้สึกแน่นเมื่อกด

  • 3. ย้ายไก่ไปพักบนถาดที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน พักไว้ 1 นาที ขั้นตอนนี้ช่วยให้น้ำในเนื้อกระจายตัวและคงความกรอบของเปลือกไว้

  • 4. ผ่าขนมปังงาหากยังไม่ได้ผ่า แล้วอุ่นสั้น ๆ ในกระทะแห้ง 30 วินาที แค่อุ่นจนเนื้อนุ่มขึ้นเล็กน้อยและมีกลิ่นหอม

  • 5. ทามายองเนสให้ทั่วด้านที่ตัดของขนมปัง โดยใช้ให้หมดตามปริมาณ

  • 6. วางแพตตี้ไก่บนขนมปังชิ้นล่าง แล้วประกบด้วยชิ้นบน กดเพียงเล็กน้อยให้แซนด์วิชอยู่ตัวโดยไม่บดเปลือกกรอบ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟทันที โดยวางกึ่งกลางบนจานเรียบ ขนมปังควรประกบตรงกันอย่างเรียบร้อย โดยมีไก่อยู่ภายในทั้งหมดและยังเห็นเปลือกกรอบโผล่ที่ขอบ เบอร์เกอร์ที่เสร็จแล้วควรให้ความรู้สึกกรอบ กระชับ และสมดุล

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    การชุบเกล็ดขนมปังบาง ๆ ให้ผลการทอดที่สะอาดที่สุดและควบคุมเนื้อสัมผัสได้ดีที่สุด อุณหภูมิน้ำมันเป็นปัจจัยชี้ขาด: ถ้าต่ำเกินไป เปลือกจะอมน้ำมัน ถ้าสูงเกินไป ด้านนอกจะเข้มก่อนที่ไก่ด้านในจะสุกทั่ว ควรเสิร์ฟทันทีเพื่อให้ความตัดกันระหว่างชั้นเคลือบกรอบกับขนมปังนุ่มยังคงอยู่
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store