Domov / world / Európa / Švédsko / Vyprážaný kurací burger v sezamovej žemli

Vyprážaný kurací burger v sezamovej žemli

Vyprážaný kurací burger v sezamovej žemli
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 185 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 470 kcal
24% DV
Celkové tuky 23.0g
35% DV
Mononenasýtené tuky10.9g
Polynenasýtené tuky6.1g
Nasýtené tuky4.6g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 44.0g
15% DV
Vláknina2.6g
Škrob36.4g
Cukry5.0g
Bielkoviny 20.5g
41% DV
Živočíšne bielkoviny17.5g
Rastlinné bielkoviny3.0g

O jedle

Vyprážaný kurací burger v sezamovej žemli v štýle fast foodu. Ponúka stredný obsah bielkovín, viac rafinovaných sacharidov a vyšší obsah tuku zo strúhanky a oleja na vyprážanie.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín52.0mg9%
Vitamín A28.0mcg3%
Tiamín0.3mg23%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.2mg18%
Niacín8.4mg53%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín6.0mcg20%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C0.4mg0%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik92.0mg9%
Meď140.0mcg16%
Železo3.1mg17%
Horčík34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Draslík290.0mg6%
Selén24.0mcg44%
Sodík760.0mg33%
Zinok1.8mg16%

Chrumkavý obaľovaný kurací burger v sezamovej žemli

Úvod


Toto je kompaktná štúdia kontrastu: chrumkavé kura, mäkké pečivo a chladivý, čistý záver majonézy. Architektúra je jednoduchá, no disciplína spočíva vo vyprážaní a v zachovaní jasného oddelenia textúr. Má sa jesť s čistotou, nie s prebytkom.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Sendvič
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 burger
Veľkosť porcie: 185 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 8 minút
Celkový čas: 18 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie


  • Ťažká panvica na vyprážanie, 24 cm

  • Malý podnos alebo tanier na obaľovanie

  • Kuchynské kliešte

  • Podnos vystlaný papierovou utierkou

  • Obracačka


  • Ingrediencie


  • 50 g sezamová žemľa, rozkrojená

  • 90 g kurací plátok

  • 25 g strúhanka

  • 15 g olej na vyprážanie

  • 5 g majonéza


  • Postup


  • 1. Nasypte strúhanku do plytkého podnosu. Kurací plátok obaľte rovnomerne v strúhanke a jemne pritlačte, aby povrch priľnul bez toho, aby bol ťažký. Obal má byť tenký, súvislý a na dotyk suchý.

  • 2. V 24 cm ťažkej panvici na vyprážanie rozohrejte olej na vyprážanie na strednom ohni, kým sa nerozvlní a nedosiahne približne 175 °C. Vložte obalený kurací plátok do oleja a smažte 3 až 4 minúty z prvej strany, potom otočte a smažte 3 minúty z druhej strany. Kôrka má získať sýto zlatú farbu a byť počuteľne chrumkavá, zatiaľ čo vnútro sa úplne prepečie a pri stlačení pôsobí pevne.

  • 3. Preneste kura na podnos vystlaný papierovou utierkou a nechajte 1 minútu odpočívať. Tým sa ustália šťavy a zachová sa kôrka.

  • 4. Ak treba, sezamovú žemľu rozkrojte a krátko ju zohrejte na suchej panvici 30 sekúnd, len kým nebude ľahko poddajná a voňavá.

  • 5. Majonézu rovnomerne rozotrite na rezné plochy žemle a použite celé množstvo.

  • 6. Položte kurací plátok na spodnú polovicu žemle a priklopte vrchnou časťou. Pritlačte len natoľko, aby sa sendvič usadil bez rozdrvenia kôrky.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte okamžite, vycentrované na jednoduchom tanieri. Žemľa má sedieť úhľadne zarovnaná, s kuracím mäsom úplne uzavretým vo vnútri a s kôrkou stále viditeľnou na okrajoch. Hotový burger má pôsobiť chrumkavo, kompaktne a vyvážene.

    Profesionálne poznámky


    Tenký obal poskytuje najčistejšie vysmaženie a najlepšie kontrolovanú textúru. Teplota oleja je rozhodujúca: ak je príliš nízka, kôrka nasaje tuk, ak je príliš vysoká, povrch stmavne skôr, než sa kura úplne prepečie. Podávajte ihneď, aby kontrast medzi chrumkavým obalom a mäkkou žemľou zostal zachovaný.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store