Acasă / world / Europa / Suedia / Burger cu pui pane pe chiflă cu susan

Burger cu pui pane pe chiflă cu susan

Burger cu pui pane pe chiflă cu susan
Înregistrat de @leo | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 185 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 470 kcal
24% DV
Grăsimi totale 23.0g
35% DV
Grăsimi mononesaturate10.9g
Grăsimi polinesaturate6.1g
Grăsimi saturate4.6g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 44.0g
15% DV
Fibre2.6g
Amidon36.4g
Zaharuri5.0g
Proteine 20.5g
41% DV
Proteine animale17.5g
Proteine vegetale3.0g

Despre

Un burger cu pui pane prăjit, servit pe chiflă cu susan, în stil fast-food. Oferă un aport moderat de proteine, mulți carbohidrați rafinați și un conținut destul de ridicat de grăsimi din pesmet și uleiul de prăjire.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină52.0mg9%
Vitamina A28.0mcg3%
Tiamină (B1)0.3mg23%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavină (B2)0.2mg18%
Niacină (B3)8.4mg53%
Acid pantotenic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.4mg25%
Biotină (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina C0.4mg0%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu92.0mg9%
Cupru140.0mcg16%
Fier3.1mg17%
Magneziu34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Potasiu290.0mg6%
Seleniu24.0mcg44%
Sodiu760.0mg33%
Zinc1.8mg16%

Burger crocant de pui pane pe chiflă cu susan

Notă introductivă


Acesta este un studiu compact al contrastului: pui crocant, pâine moale și un finisaj rece și limpede de maioneză. Structura este simplă, dar rigoarea stă în prăjire și în păstrarea separării clare a texturilor. Ar trebui să se mănânce cu claritate, nu cu exces.

Elemente esențiale ale rețetei


Categorie preparat: Sandwich
Bucătărie sau origine: Contemporană
Tip fel: Fel principal
Randament: 1 burger
Mărimea porției: 185 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 8 minute
Timp total: 18 minute
Dificultate: Ușor

Echipament


  • Tigaie grea pentru prăjit, 24 cm

  • Tavă mică sau farfurie pentru panare

  • Clește de bucătărie

  • Tavă căptușită cu prosop de hârtie

  • Spatulă


  • Ingrediente


  • 50 g chiflă cu susan, tăiată în două

  • 90 g chiftea de pui

  • 25 g pesmet

  • 15 g ulei pentru prăjit

  • 5 g maioneză


  • Metodă


  • 1. Pune pesmetul într-o tavă puțin adâncă. Acoperă uniform chifteaua de pui cu pesmet, apăsând ușor, astfel încât suprafața să adere fără să devină grea. Stratul trebuie să fie subțire, continuu și uscat la atingere.

  • 2. Încălzește uleiul pentru prăjit într-o tigaie grea de 24 cm, la foc mediu, până când începe să lucească și ajunge la aproximativ 175°C. Așază chifteaua de pui pane în ulei și prăjește-o 3 până la 4 minute pe prima parte, apoi întoarce-o și prăjește-o 3 minute pe a doua parte. Crusta trebuie să devină auriu intens și crocantă la auz, în timp ce interiorul se gătește complet și se simte ferm la apăsare.

  • 3. Transferă puiul pe o tavă căptușită cu prosop de hârtie și lasă-l să se odihnească 1 minut. Acest lucru stabilizează sucurile și păstrează crusta.

  • 4. Taie chifla cu susan în două, dacă este necesar, și încălzește-o scurt într-o tigaie uscată timp de 30 de secunde, doar până devine ușor maleabilă și parfumată.

  • 5. Întinde maioneza uniform pe suprafețele tăiate ale chiflei, folosind întreaga cantitate.

  • 6. Așază chifteaua de pui pe baza chiflei și închide cu partea de sus. Apasă doar cât să stabilizezi sandwichul, fără să strivești crusta.


  • Plating și servire


    Servește imediat, centrat pe o farfurie simplă. Chifla trebuie să stea aliniată îngrijit, cu puiul complet închis în interior și cu crusta încă vizibilă la margini. Burgerul finit trebuie să pară crocant, compact și echilibrat.

    Note profesionale


    Un strat subțire de panare oferă cea mai curată prăjire și textura cea mai controlată. Temperatura uleiului este decisivă: prea joasă și crusta absoarbe grăsime, prea ridicată și exteriorul se închide la culoare înainte ca puiul să fie gătit complet. Servește imediat, astfel încât contrastul dintre învelișul crocant și chifla moale să rămână intact.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store