Home / world / Europa / Suweka / Chicken burger na may breading sa sesame bun

Chicken burger na may breading sa sesame bun

Chicken burger na may breading sa sesame bun
Na-log ni @leo | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 185g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 470 kcal
24% DV
Kabuuang Taba 23.0g
35% DV
Monounsaturated Fat10.9g
Polyunsaturated Fat6.1g
Saturated Fat4.6g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate 44.0g
15% DV
Hibla2.6g
Almirol36.4g
Asukal5.0g
Protina 20.5g
41% DV
Protina ng Hayop17.5g
Protina ng Halaman3.0g

Tungkol dito

Pritong chicken burger na may breading sa sesame bun, parang fast-food style na sandwich na may katamtamang protina, mataas na refined carbs, at medyo mataas na taba mula sa breading at mantikang pinagluto.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline52.0mg9%
Bitamina A28.0mcg3%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Bitamina B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)8.4mg53%
Pantothenic Acid (B5)1.1mg22%
Bitamina B60.4mg25%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folate (B9)78.0mcg20%
Bitamina C0.4mg0%
Bitamina D0.2mcg1%
Bitamina E1.2mg8%
Bitamina K8.0mcg7%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum92.0mg9%
Tanso140.0mcg16%
Bakal3.1mg17%
Magnesiyo34.0mg8%
Posporus210.0mg30%
Potasyo290.0mg6%
Selenium24.0mcg44%
Sodyum760.0mg33%
Sink1.8mg16%

Malutong na Breaded Chicken Burger sa Sesame Bun

Headnote


Ito ay isang masinsing pag-aaral sa pagkakaiba: malutong na manok, malambot na tinapay, at malamig at malinis na pagtatapos ng mayonnaise. Simple ang pagkakabuo, ngunit ang disiplina ay nasa pagprito at sa pagpapanatili ng malinaw na paghihiwalay ng mga tekstura. Dapat itong kainin nang may linaw, hindi may kalabisan.

Recipe essentials


Kategorya ng putahe: Sandwich
Lutuin o pinagmulan: Contemporary
Uri ng kurso: Pangunahing putahe
Ani: 1 burger
Laki ng paghahain: 185 g
Oras ng paghahanda: 10 minuto
Oras ng pagluluto: 8 minuto
Kabuuang oras: 18 minuto
Hirap: Madali

Equipment


  • Mabigat na kawali, 24 cm

  • Maliit na tray o plato para sa breading

  • Sipit

  • Tray na may paper towel

  • Spatula


  • Ingredients


  • 50 g sesame bun, hiniwa sa gitna

  • 90 g chicken patty

  • 25 g breadcrumb

  • 15 g mantika para sa pagprito

  • 5 g mayonnaise


  • Method


  • 1. Ilagay ang breadcrumb sa isang mababaw na tray. Balutin nang pantay ang chicken patty sa breadcrumb, bahagyang diniinan upang dumikit ang ibabaw nang hindi bumibigat. Dapat manipis, tuloy-tuloy, at tuyong hawakan ang balot.

  • 2. Painitin ang mantika para sa pagprito sa isang 24 cm na mabigat na kawali sa katamtamang init hanggang kumislap ito at umabot sa humigit-kumulang 175°C. Ilagay ang breaded chicken patty sa mantika at iprito nang 3 hanggang 4 minuto sa unang panig, saka baliktarin at iprito nang 3 minuto sa ikalawang panig. Dapat maging matingkad na ginintuang kayumanggi at kapansin-pansing malutong ang crust, habang ang loob ay ganap na naluluto at matatag kapag pinisil.

  • 3. Ilipat ang manok sa tray na may paper towel at pahingahin nang 1 minuto. Pinapantay nito ang katas at pinananatili ang crust.

  • 4. Hiwain sa gitna ang sesame bun kung kinakailangan at painitin ito sandali sa tuyong kawali sa loob ng 30 segundo, hanggang bahagya lamang itong lumambot at bumango.

  • 5. Ikalat nang pantay ang mayonnaise sa mga hiniwang bahagi ng bun, gamit ang buong dami.

  • 6. Ilagay ang chicken patty sa ibabang bahagi ng bun at takpan ng itaas na bahagi. Bahagya lamang idiin upang maayos ang sandwich nang hindi nadudurog ang crust.


  • Plating and serving


    Ihain agad, nakagitna sa isang payak na plato. Dapat maayos ang pagkakatapat ng bun, ganap na nakapaloob ang manok, at nakalitaw pa rin ang crust sa mga gilid. Dapat maramdaman ang natapos na burger na malutong, siksik, at balanse.

    Professional notes


    Ang manipis na breading ang nagbibigay ng pinakamalinis na pagprito at pinakakontroladong tekstura. Mahalaga ang temperatura ng mantika: kapag masyadong mababa, sisipsip ng taba ang crust; kapag masyadong mataas, iitim ang labas bago pa malutong nang husto ang manok sa loob. Ihain kaagad upang manatiling buo ang pagkakaiba ng malutong na balot at malambot na bun.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store