Wartości odżywcze
Na porcję 185 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.6g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik2.6g
Skrobia36.4g
Cukry5.0g
Białko zwierzęce17.5g
Białko roślinne3.0g
O produkcie
Smażony burger z panierowanym kotletem z kurczaka w bułce sezamowej, w stylu fast food. Zapewnia umiarkowaną ilość białka, sporo rafinowanych węglowodanów i dość dużo tłuszczu z panierki oraz oleju do smażenia.
Chrupiący panierowany burger z kurczakiem w bułce sezamowej
Nota wstępna
To zwięzłe studium kontrastu: chrupiący kurczak, miękkie pieczywo i chłodne, klarowne wykończenie majonezem. Konstrukcja jest prosta, lecz dyscyplina tkwi w smażeniu i w zachowaniu wyraźnego rozdziału tekstur. Całość powinna smakować czysto, bez przesady.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Kanapka
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 burger
Wielkość porcji: 185 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 8 minut
Łączny czas: 18 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Ciężka patelnia do smażenia, 24 cm
Mała tacka lub talerz do panierowania
Szczypce kuchenne
Tacka wyłożona ręcznikiem papierowym
Łopatka
Składniki
50 g bułki sezamowej, przekrojonej na pół
90 g kotleta z kurczaka
25 g bułki tartej
15 g oleju do smażenia
5 g majonezu
Sposób przygotowania
1. Wsyp bułkę tartą do płytkiej tacki. Równomiernie obtocz kotlet z kurczaka w bułce tartej, lekko dociskając, aby panierka przylgnęła do powierzchni, ale nie stała się zbyt ciężka. Warstwa panierki powinna być cienka, ciągła i sucha w dotyku.
2. Rozgrzej olej do smażenia na ciężkiej patelni 24 cm na średnim ogniu, aż zacznie lekko migotać i osiągnie około 175°C. Włóż panierowany kotlet z kurczaka do oleju i smaż przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, następnie obróć i smaż przez 3 minuty z drugiej strony. Skórka powinna nabrać głębokiego złotego koloru i wyraźnej chrupkości, a wnętrze powinno się dosmażyć i być sprężyste przy naciśnięciu.
3. Przełóż kurczaka na tackę wyłożoną ręcznikiem papierowym i odstaw na 1 minutę. To ustabilizuje soki i zachowa chrupkość panierki.
4. W razie potrzeby przekrój bułkę sezamową na pół i krótko podgrzej ją na suchej patelni przez 30 sekund, tylko do momentu, aż stanie się lekko miękka i aromatyczna.
5. Rozsmaruj majonez równomiernie na przeciętych powierzchniach bułki, używając całej ilości.
6. Ułóż kotlet z kurczaka na dolnej połówce bułki i przykryj górną. Dociśnij tylko na tyle, by ustabilizować kanapkę, nie zgniatając panierki.
Podanie
Podawaj od razu, wyśrodkowanego na prostym talerzu. Bułka powinna być równo ułożona, z kurczakiem całkowicie zamkniętym w środku, a panierka nadal widoczna na brzegach. Gotowy burger powinien sprawiać wrażenie chrupiącego, zwartego i zrównoważonego.
Uwagi profesjonalne
Cienka panierka daje najczystszy efekt smażenia i najlepiej kontrolowaną teksturę. Temperatura oleju jest decydująca: zbyt niska sprawi, że panierka wchłonie tłuszcz, zbyt wysoka spowoduje, że zewnętrzna warstwa zbrązowieje, zanim kurczak w środku zdąży się dosmażyć. Podawaj natychmiast, aby kontrast między chrupiącą panierką a miękką bułką pozostał nienaruszony.