Beranda / world / Eropa / Swedia / Burger ayam tepung di roti wijen

Burger ayam tepung di roti wijen

Burger ayam tepung di roti wijen
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 185g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 470 kcal
24% DV
Total Lemak 23.0g
35% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal10.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda6.1g
Lemak Jenuh4.6g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 44.0g
15% DV
Serat2.6g
Pati36.4g
Gula5.0g
Protein 20.5g
41% DV
Protein Hewani17.5g
Protein Nabati3.0g

Tentang

Burger ayam goreng tepung dalam roti wijen, mirip sandwich gaya fast food. Menyediakan protein sedang, karbohidrat olahan cukup tinggi, dan lemak relatif tinggi dari lapisan tepung serta minyak goreng.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin52.0mg9%
Vitamin A28.0mcg3%
Vitamin B10.3mg23%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B20.2mg18%
Niasin8.4mg53%
Asam Pantotenat1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin6.0mcg20%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium92.0mg9%
Tembaga140.0mcg16%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalium290.0mg6%
Selenium24.0mcg44%
Natrium760.0mg33%
Seng1.8mg16%

Burger Ayam Tepung Renyah di Roti Wijen

Catatan pembuka


Ini adalah studi ringkas tentang kontras: ayam renyah, roti lembut, dan akhir yang sejuk serta jernih dari mayones. Strukturnya sederhana, tetapi kedisiplinannya terletak pada penggorengan dan pada menjaga pemisahan tekstur yang bersih. Hasilnya harus terasa jelas, bukan berlebihan.

Inti resep


Kategori hidangan: Sandwich
Masakan atau asal: Kontemporer
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 burger
Ukuran porsi: 185 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 8 menit
Total waktu: 18 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan


  • Wajan berat, 24 cm

  • Nampan kecil atau piring untuk pelapisan tepung roti

  • Penjepit

  • Nampan berlapis tisu dapur

  • Spatula


  • Bahan


  • 50 g roti wijen, dibelah

  • 90 g patty ayam

  • 25 g tepung roti

  • 15 g minyak goreng

  • 5 g mayones


  • Metode


  • 1. Letakkan tepung roti di dalam nampan dangkal. Baluri patty ayam secara merata dengan tepung roti, tekan ringan agar permukaannya menempel tanpa menjadi berat. Lapisannya harus tipis, menyatu, dan kering saat disentuh.

  • 2. Panaskan minyak goreng dalam wajan berat 24 cm di atas api sedang hingga berkilau dan mencapai sekitar 175°C. Masukkan patty ayam yang sudah dilapisi tepung roti ke dalam minyak dan goreng selama 3 hingga 4 menit pada sisi pertama, lalu balik dan goreng selama 3 menit pada sisi kedua. Keraknya harus menjadi keemasan tua dan terdengar renyah, sementara bagian dalamnya matang sempurna dan terasa padat saat ditekan.

  • 3. Pindahkan ayam ke nampan berlapis tisu dapur dan diamkan selama 1 menit. Ini menstabilkan cairan di dalamnya dan menjaga kerak tetap utuh.

  • 4. Belah roti wijen jika perlu dan hangatkan sebentar dalam wajan kering selama 30 detik, hanya sampai sedikit lentur dan harum.

  • 5. Oleskan mayones secara merata pada permukaan potong roti, gunakan seluruh jumlahnya.

  • 6. Letakkan patty ayam di atas bagian bawah roti dan tutup dengan bagian atasnya. Tekan secukupnya saja agar sandwich menyatu tanpa menghancurkan kerak.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan segera, diletakkan di tengah piring polos. Roti harus tersusun rapi sejajar, dengan ayam tertutup sepenuhnya dan keraknya masih terlihat di bagian tepi. Burger yang sudah jadi harus terasa renyah, ringkas, dan seimbang.

    Catatan profesional


    Pelapisan tepung roti yang tipis menghasilkan gorengan yang paling bersih dan tekstur yang paling terkontrol. Suhu minyak sangat menentukan: terlalu rendah dan kerak menyerap lemak, terlalu tinggi dan bagian luar menjadi gelap sebelum ayam matang sempurna. Sajikan segera agar kontras antara lapisan renyah dan roti lembut tetap terjaga.
    Seimbang
    Unduh di App Store