Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Burger gà tẩm bột chiên trên bánh mè

Burger gà tẩm bột chiên trên bánh mè

Burger gà tẩm bột chiên trên bánh mè
Được ghi lại bởi @leo | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 185g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 470 kcal
24% DV
Tổng chất béo 23.0g
35% DV
Chất béo không bão hòa đơn10.9g
Chất béo không bão hòa đa6.1g
Chất béo bão hòa4.6g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 44.0g
15% DV
Chất xơ2.6g
Tinh bột36.4g
Đường5.0g
Protein 20.5g
41% DV
Protein động vật17.5g
Protein thực vật3.0g

Giới thiệu

Burger gà tẩm bột chiên kẹp trong bánh mè, kiểu đồ ăn nhanh quen thuộc. Món này cung cấp lượng protein vừa phải, nhiều carb tinh chế và khá nhiều chất béo từ lớp áo bột, dầu chiên và sốt mayonnaise.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin52.0mg9%
Vitamin A28.0mcg3%
Vitamin B10.3mg23%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B20.2mg18%
Vitamin B38.4mg53%
Axit pantothenic1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin6.0mcg20%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi92.0mg9%
Đồng140.0mcg16%
Sắt3.1mg17%
Magiê34.0mg8%
Phốt pho210.0mg30%
Kali290.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natri760.0mg33%
Kẽm1.8mg16%

Burger gà tẩm bột chiên giòn trên bánh mè

Lời dẫn


Đây là một nghiên cứu cô đọng về sự tương phản: gà giòn, bánh mềm, và điểm kết mát, sáng rõ của mayonnaise. Cấu trúc rất đơn giản, nhưng sự chuẩn xác nằm ở kỹ thuật chiên và việc giữ sự tách bạch rõ ràng giữa các kết cấu. Khi ăn, món nên cho cảm giác rõ ràng, không thừa thãi.

Thông tin công thức


Phân loại món: Sandwich
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại
Loại món: Món chính
Khẩu phần: 1 burger
Kích thước khẩu phần: 185 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 8 phút
Tổng thời gian: 18 phút
Độ khó: Dễ

Dụng cụ


  • Chảo chiên đáy dày, 24 cm

  • Khay nhỏ hoặc đĩa để tẩm bột

  • Kẹp gắp

  • Khay lót khăn giấy

  • Xẻng lật


  • Nguyên liệu


  • 50 g bánh mì burger mè, bổ đôi

  • 90 g miếng thịt gà

  • 25 g vụn bánh mì

  • 15 g dầu chiên

  • 5 g mayonnaise


  • Cách làm


  • 1. Cho vụn bánh mì vào một khay nông. Áo miếng thịt gà thật đều với vụn bánh mì, ấn nhẹ để lớp phủ bám vào bề mặt mà không bị dày nặng. Lớp áo nên mỏng, liền mạch và khô khi chạm tay.

  • 2. Đun nóng dầu chiên trong chảo đáy dày 24 cm trên lửa vừa đến khi dầu ánh lên và đạt khoảng 175°C. Đặt miếng gà đã tẩm bột vào dầu và chiên 3 đến 4 phút ở mặt đầu tiên, sau đó lật và chiên 3 phút ở mặt thứ hai. Lớp vỏ nên chuyển màu vàng nâu đậm và giòn nghe rõ, trong khi phần bên trong chín tới và có cảm giác săn chắc khi ấn nhẹ.

  • 3. Chuyển gà sang khay lót khăn giấy và để nghỉ 1 phút. Việc này giúp nước thịt ổn định lại và giữ lớp vỏ giòn.

  • 4. Bổ đôi bánh mè nếu cần và làm ấm nhanh trong chảo khô trong 30 giây, chỉ đến khi bánh hơi mềm và dậy mùi thơm.

  • 5. Phết mayonnaise thật đều lên các mặt cắt của bánh, dùng hết toàn bộ lượng sốt.

  • 6. Đặt miếng gà lên nửa dưới của bánh và đậy nửa trên lại. Chỉ ấn vừa đủ để cố định sandwich mà không làm vỡ lớp vỏ giòn.


  • Trình bày và phục vụ


    Dùng ngay, đặt chính giữa một chiếc đĩa trơn. Bánh nên nằm ngay ngắn, thẳng hàng, với phần gà được bao gọn bên trong nhưng lớp vỏ vẫn lộ ra ở các mép. Chiếc burger hoàn thiện nên cho cảm giác giòn, gọn và cân bằng.

    Ghi chú chuyên môn


    Lớp tẩm bột mỏng cho thành phẩm chiên sạch nhất và kết cấu được kiểm soát tốt nhất. Nhiệt độ dầu là yếu tố quyết định: quá thấp thì lớp vỏ hút dầu, quá cao thì bên ngoài sẫm màu trước khi thịt gà chín hẳn. Phục vụ ngay để sự tương phản giữa lớp áo giòn và bánh mềm được giữ nguyên.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store