Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Burger ayam bersalut serbuk roti dalam roti bijan

Burger ayam bersalut serbuk roti dalam roti bijan

Burger ayam bersalut serbuk roti dalam roti bijan
Direkodkan oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 185g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 470 kcal
24% DV
Jumlah Lemak 23.0g
35% DV
Lemak Mono Tak Tepu10.9g
Lemak Poli Tak Tepu6.1g
Lemak Tepu4.6g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 44.0g
15% DV
Serat2.6g
Kanji36.4g
Jumlah Gula5.0g
Protein 20.5g
41% DV
Protein Haiwan17.5g
Protein Tumbuhan3.0g

Tentang

Burger ayam goreng bersalut serbuk roti dalam roti bijan, gaya makanan segera, dengan protein sederhana, karbohidrat bertapis yang agak tinggi, serta lemak yang agak tinggi daripada salutan dan minyak gorengan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina52.0mg9%
Vitamin A28.0mcg3%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niasin (B3)8.4mg53%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium92.0mg9%
Kuprum140.0mcg16%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium34.0mg8%
Fosforus210.0mg30%
Kalium290.0mg6%
Selenium24.0mcg44%
Natrium760.0mg33%
Zink1.8mg16%

Burger Ayam Bersalut Roti Rangup dalam Roti Bijan

Nota pengenalan


Ini ialah kajian ringkas tentang kontras: ayam rangup, roti lembut, dan penamat mayonis yang sejuk serta bersih. Strukturnya ringkas, tetapi disiplin terletak pada proses menggoreng dan mengekalkan pemisahan tekstur yang jelas. Ia sepatutnya dimakan dengan jelas, bukan berlebihan.

Asas resipi


Kategori hidangan: Sandwic
Masakan atau asal: Kontemporari
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 burger
Saiz hidangan: 185 g
Masa penyediaan: 10 minit
Masa memasak: 8 minit
Jumlah masa: 18 minit
Tahap kesukaran: Mudah

Peralatan


  • Kuali berat, 24 cm

  • Dulang kecil atau pinggan untuk menyalut serbuk roti

  • Penyepit

  • Dulang beralas tisu dapur

  • Spatula


  • Bahan-bahan


  • 50 g roti bijan, dibelah dua

  • 90 g patty ayam

  • 25 g serbuk roti

  • 15 g minyak untuk menggoreng

  • 5 g mayonis


  • Kaedah


  • 1. Letakkan serbuk roti dalam dulang cetek. Salut patty ayam secara sekata dengan serbuk roti, tekan perlahan supaya permukaannya melekat tanpa menjadi berat. Salutan itu hendaklah nipis, berterusan, dan kering apabila disentuh.

  • 2. Panaskan minyak untuk menggoreng dalam kuali berat 24 cm di atas api sederhana sehingga berkilau dan mencapai kira-kira 175°C. Masukkan patty ayam yang telah disalut ke dalam minyak dan goreng selama 3 hingga 4 minit pada bahagian pertama, kemudian balikkan dan goreng selama 3 minit pada bahagian kedua. Keraknya hendaklah menjadi keemasan gelap dan rangup apabila didengar, manakala bahagian dalam masak sepenuhnya dan terasa pejal apabila ditekan.

  • 3. Alihkan ayam ke dulang beralas tisu dapur dan rehatkan selama 1 minit. Ini menstabilkan jusnya dan mengekalkan kerak.

  • 4. Belah roti bijan jika perlu dan panaskan sebentar dalam kuali kering selama 30 saat, hanya sehingga sedikit lembut dan harum.

  • 5. Sapukan mayonis secara sekata pada permukaan potongan roti, menggunakan keseluruhan jumlah.

  • 6. Letakkan patty ayam di atas bahagian bawah roti dan tutup dengan bahagian atas. Tekan sekadar cukup untuk menetapkan sandwic tanpa menghancurkan kerak.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan segera, di tengah pinggan kosong. Roti hendaklah tersusun kemas sejajar, dengan ayam tertutup sepenuhnya dan kerak masih kelihatan di bahagian tepi. Burger yang siap hendaklah terasa rangup, padat, dan seimbang.

    Nota profesional


    Salutan nipis memberikan hasil gorengan yang paling bersih dan tekstur yang paling terkawal. Suhu minyak sangat menentukan: jika terlalu rendah, kerak menyerap lemak; jika terlalu tinggi, bahagian luar menjadi gelap sebelum ayam masak sepenuhnya. Hidangkan serta-merta supaya kontras antara salutan rangup dan roti lembut kekal utuh.
    Seimbang
    Muat turun di App Store