strúhanka
Strúhanka je sušené pečivo na obaľovanie a zahusťovanie. Má 395 kalórií na 100 g a poskytuje folát (B9).
O jedle
Strúhanka sú sušené, jemne mleté omrvinky z pečiva s jemnou, ľahko opečenou chuťou a ľahkou chrumkavou textúrou. Bežne sa používa na obaľovanie vyprážaných jedál, ako spojivo do fašírok a sekaných, aj ako posýpka na zapekané a pečené jedlá.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
395 kcal
20% DV
Celkové tuky
5.3g
8% DV
Vitamín D1.0g
Vitamín K1.6g
Tiamín2.3g
Celkové sacharidy
72.0g
24% DV
Folát4.5g
Vitamín B125.0g
Biotín62.5g
Bielkoviny
13.4g
27% DV
Rastlinné bielkoviny13.4g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 20.0mg | 4% | |
| Tiamín | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 15% | |
| Niacín | 6.0mg | 38% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 12% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folát | 100.0mcg | 25% | |
| Vitamín E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamín K | 0.5mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 40.0mg | 4% | |
| Meď | 180.0mcg | 20% | |
| Železo | 4.5mg | 25% | |
| Horčík | 45.0mg | 11% | |
| Fosfor | 170.0mg | 24% | |
| Draslík | 180.0mg | 4% | |
| Selén | 35.0mcg | 64% | |
| Sodík | 730.0mg | 32% | |
| Zinok | 1.5mg | 14% |
Recepty s ingredienciou strúhanka (24)
Žltá basmati ryža s obaľovanou rybou, klobásou a kečupom
915 kcal
Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom
690 kcal
Obaľované rybie filé s hranolkami a zemiakovými kroketami
1035 kcal
Švédske mäsové guľky s vrúbkovanými hranolkami, šalátom, kečupom a krémovým dipom
1045 kcal
Fastfoodové vrúbkované hranolky s kuracími nugetkami a kečupom
616 kcal
Vyprážaný kurací burger v sezamovej žemli
470 kcal
Obaľované kuracie nugetky s vrúbkovanými hranolkami, syrovou omáčkou, slaninou a chilli majonézou
1440 kcal
Sviatočný miešaný tanier s vyprážanou rybou, zemiakmi a mäsovou guľkou
1185 kcal
Švédske mäsové guľky s kašou, uhorkou a brusnicovým džemom
760 kcal
Kurací rezeň s basmati ryžou, hráškom a citrónom
760 kcal
Klasický bravčový rezeň v trojobale
470 kcal
Švédske mäsové guľky so zemiakovým pyré, brusnicovým džemom a omáčkou
760 kcal
Steakové hranolky s chrumkavými hovädzími mäsovými guľkami a kečupom
860 kcal
Hranolky s hovädzími a bravčovými fašírkami
760 kcal
Hranolky so smaženými mäsovými guľkami
760 kcal
Mäsové guľky s hranolkami a kečupom
760 kcal
Hranolky s mäsovými guľkami
760 kcal
Tanier s mäsovými guľkami a hranolkami
820 kcal
Mäsové guľky s hranolkami a kečupom
920 kcal
Hranolky s mäsovými guľkami a kečupom
920 kcal
Mäsové guľky s hranolkami a kečupom
860 kcal
Mäsové guľky s hranolkami a kečupom
760 kcal
Hranolky s mäsovými guľkami a kečupom
980 kcal
Hovädzie a zemiakové fašírky
890 kcal