krušne mrvice
Krušne mrvice su sušeni kruh za pohanje i vezivanje. Imaju 395 kalorija na 100 g i sadrže folat (B9).
O proizvodu
Krušne mrvice su sušene, sitno mljevene mrvice kruha blagog, lagano prepečenog okusa i lagane, hrskave teksture. Često se koriste za pohanje pržene hrane, kao vezivo u polpetama i mesnoj štruci te kao posip za složence i pečena jela.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
395 kcal
20% DV
Ukupne masti
5.3g
8% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.6g
Tiamin (B1)2.3g
Ukupni ugljikohidrati
72.0g
24% DV
Folat (B9)4.5g
Vitamin B125.0g
Biotin (B7)62.5g
Proteini
13.4g
27% DV
Biljni proteini13.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 20.0mg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 6.0mg | 38% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 100.0mcg | 25% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 40.0mg | 4% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Željezo | 4.5mg | 25% | |
| Magnezij | 45.0mg | 11% | |
| Fosfor | 170.0mg | 24% | |
| Kalij | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 35.0mcg | 64% | |
| Natrij | 730.0mg | 32% | |
| Cink | 1.5mg | 14% |
Recepti sa sastojkom krušne mrvice (24)
Žuta basmati riža s pohanom ribom, kobasicom i kečapom
915 kcal
Fusilli s goveđim ragùom, ricottom, parmezanom, krušnim mrvicama, peršinom i crnim paprom
690 kcal
Pohani riblji fileti s pomfritom i pohanim krumpirićima
1035 kcal
Švedske mesne okruglice s valovitim krumpirićima, zelenom salatom, kečapom i kremastim umakom
1045 kcal
Naborani pomfrit s pilećim nuggetima i kečapom
616 kcal
Pohani pileći burger u sezam pecivu
470 kcal
Pohani pileći nuggetsi s bogato nadjevenim valovitim krumpirićima, umakom od sira, slaninom i chili majonezom
1440 kcal
Miješani blagdanski tanjur s prženom ribom, krumpirom i mesnim okruglicama
1185 kcal
Švedski mesni okruglice s pire krumpirom, krastavcem i džemom od brusnice
760 kcal
Pileći šnicl s basmati rižom, graškom i limunom
760 kcal
Klasični pohani svinjski odrezak
470 kcal
Švedske mesne okruglice s kremastim pire krumpirom, brusnicama i umakom
760 kcal
Odrezak krumpirići s hrskavim goveđim okruglicama i kečapom
860 kcal
Pomfrit s junećim i svinjskim okruglicama
760 kcal
Pomfrit s prženim mesnim okruglicama
760 kcal
Mesne okruglice s pomfritom i kečapom
760 kcal
Pomfrit s mesnim okruglicama
760 kcal
Plata s mesnim okruglicama i pomfritom
820 kcal
Mesne okruglice s pomfritom i kečapom
920 kcal
Pomfrit s mesnim okruglicama i kečapom
920 kcal
Mesne okruglice s pomfritom i kečapom
860 kcal
Mesne okruglice s pomfritom i kečapom
760 kcal
Pomfrit s mesnim okruglicama i kečapom
980 kcal
Juneće i krumpirove pljeskavice
890 kcal