Početna / world / Europa / Švedska / Pomfrit s junećim i svinjskim okruglicama

Pomfrit s junećim i svinjskim okruglicama

Pomfrit s junećim i svinjskim okruglicama
2 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 290 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 49.0g
75% DV
Mononezasićene masti22.0g
Polinezasićene masti10.0g
Zasićene masti14.0g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati 58.0g
19% DV
Vlakna5.0g
Škrob51.0g
Šećeri2.0g
Proteini 22.0g
44% DV
Životinjski proteini20.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Jelo od prženog krumpira i mesnih okruglica, energetski gusto i bogato mastima, uz umjeren udio proteina i ugljikohidrata. Većina kalorija vjerojatno dolazi iz ulja za prženje i masnoće u okruglicama.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)9.0mcg30%
Kolin95.0mg17%
Folat (B9)48.0mcg12%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.2mg24%
Riboflavin (B2)0.3mg26%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B60.7mg42%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K14.0mcg12%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij52.0mg5%
Bakar210.0mcg23%
Željezo3.1mg17%
Magnezij48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalij980.0mg21%
Selen24.0mcg44%
Natrij720.0mg31%
Cink3.9mg35%

Pomfrit s goveđim i svinjskim okruglicama od mesa

Uvod



Ovo je jelo od jednostavnih elemenata pripremljenih s disciplinom: hrskavi krumpiri, začinjene mesne okruglice i čist završetak soli i papra. Kontrast mora biti precizan, s pomfritom suhim i zlatnim, a okruglicama nježnima i pravilno zapečenima. Ovdje ništa nije dekorativno; užitak leži u preciznosti, toplini i teksturi.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Slano glavno jelo

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto francuskom kuhinjom

  • Vrsta slijeda: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 290 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 25 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • 1 teška tava, 24 cm

  • 1 duboki lonac ili friteza

  • 1 zdjela za miješanje

  • 1 pladanj obložen papirom

  • 1 šuplja žlica

  • 1 kuhinjska vaga

  • 1 termometar, ako je dostupan


  • Sastojci



    Pomfrit


  • Krumpir, oguljen i narezan na štapiće: 170 g

  • Biljno ulje: 120 g

  • Sol: 2 g


  • Mesne okruglice


  • Govedina, sitno mljevena: 55 g

  • Svinjetina, sitno mljevena: 35 g

  • Krušne mrvice: 10 g

  • Jaje, razmućeno: 15 g

  • Luk, vrlo sitno nariban: 8 g

  • Sol: 1 g

  • Crni papar, sitno mljeven: 0.5 g

  • Biljno ulje: 8 g


  • Postupak



  • 1. Stavite krumpir u hladnu vodu na 10 minuta, zatim ga temeljito ocijedite i potpuno osušite čistom krpom. Površina mora biti suha prije prženja, inače će pomfrit omekšati i pretjerano prskati.


  • 2. U zdjeli pomiješajte govedinu, svinjetinu, krušne mrvice, jaje, luk, sol i crni papar. Miješajte samo dok smjesa ne bude ravnomjerno povezana i kompaktna, oko 1 minute. Oblikujte 6 malih mesnih okruglica jednake veličine, svaku čvrstu, ali ne zbijenu.


  • 3. Zagrijte biljno ulje za pomfrit u dubokom loncu na 170°C. Pržite štapiće krumpira u turama 4 do 5 minuta, dok ne postanu blijedozlatni i tek se počnu učvršćivati. Izvadite ih i ocijedite na obloženom pladnju.


  • 4. Povećajte temperaturu ulja na 185°C. Vratite pomfrit u ulje i pržite još 2 do 3 minute, dok ne postane duboko zlatan, hrskav po rubovima i osjetno lomljiv pri vađenju. Odmah ocijedite i začinite solju dok je još vruć.


  • 5. Zagrijte 8 g biljnog ulja u tavi na srednje jakoj do jakoj vatri. Dodajte mesne okruglice i pecite 6 do 8 minuta, redovito ih okrećući, dok ravnomjerno ne porumene sa svih strana i budu potpuno pečene. Vanjština treba biti dobro obojena, dok sredina ostaje sočna i više nije ružičasta.


  • 6. Ostavite mesne okruglice da odmore 2 minute na pladnju. Tako se sokovi stabiliziraju i zadržava se mekoća.


  • Serviranje i posluživanje



    Složite pomfrit u kompaktan humak na jednu stranu tanjura, a mesne okruglice postavite pokraj njega u urednu liniju. Poslužite odmah, dok pomfrit ostaje hrskav, a okruglice vruće i mekane. Završni tanjur treba djelovati disciplinirano i izravno, sa svakim elementom jasno odvojenim.

    Profesionalne napomene



  • Dvostruko prženje ključno je za pravilnu teksturu; jedno prženje neće dati potrebnu suhoću i hrskavost.

  • Smjesu za okruglice obrađujte lagano. Pretjerano miješanje stisnut će teksturu i umanjiti završni rezultat.

  • Začinite pomfrit onog trenutka kad izađe iz ulja kako bi se sol ravnomjerno primila.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.