drobtine
Drobtine so posušen kruh za paniranje in vezavo. Imajo 395 kalorij na 100 g ter vsebujejo folat (B9).
O tem
Drobtine so posušene, fino zmlete krušne mrvice z blagim, rahlo popečenim okusom ter lahko, hrustljavo teksturo. Pogosto se uporabljajo za paniranje ocvrtih jedi, kot vezivo v mesnih kroglicah in mesni štruci ter kot posip za narastke ali pečene jedi.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
395 kcal
20% DV
Skupne maščobe
5.3g
8% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.6g
Tiamin2.3g
Skupni ogljikovi hidrati
72.0g
24% DV
Folna kislina4.5g
Vitamin B125.0g
Biotin62.5g
Beljakovine
13.4g
27% DV
Rastlinske beljakovine13.4g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 20.0mg | 4% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 6.0mg | 38% | |
| Pantotenska kislina | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folna kislina | 100.0mcg | 25% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 40.0mg | 4% | |
| Baker | 180.0mcg | 20% | |
| Železo | 4.5mg | 25% | |
| Magnezij | 45.0mg | 11% | |
| Fosfor | 170.0mg | 24% | |
| Kalij | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 35.0mcg | 64% | |
| Natrij | 730.0mg | 32% | |
| Cink | 1.5mg | 14% |
Recepti z drobtine (24)
Rumeni basmati riž z ocvrto panirano ribo, klobaso in kečapom
915 kcal
Fusilli z govejim ragujem, rikoto, parmezanom, drobtinami, peteršiljem in črnim poprom
690 kcal
Panirani ribji fileji s pomfrijem in paniranimi krompirjevimi grižljaji
1035 kcal
Krožnik s švedskimi mesnimi kroglicami, valovitim pomfrijem, narezano solato, kečapom in kremno omako za pomakanje
1045 kcal
Hitra hrana: valoviti ocvrtki s piščančjimi nuggets in kečapom
616 kcal
Paniran piščančji burger na sezamovi bombetki
470 kcal
Panirani piščančji nuggets z obloženim valovitim krompirčkom, sirovo omako, slanino in čilijevo majonezo
1440 kcal
Praznični mešani krožnik z ocvrto ribo, mladim krompirjem, mesno kroglico v rjavi omaki, pirejem, brusnicami, kruhom z maslom in čokoladnim piškotom
1185 kcal
Švedski krožnik z mesnimi kroglicami, pire krompirjem, kumaro in brusnično marmelado
760 kcal
Piščančji zrezek po dunajsko z basmati rižem, grahom in limono
760 kcal
Klasičen paniran svinjski zrezek
470 kcal
Švedske mesne kroglice z maslenim krompirjevim pirejem, brusnično marmelado in omako
760 kcal
Ocvrt krompir z govejimi mesnimi kroglicami in kečapom
860 kcal
Pomfrit z govejimi in svinjskimi mesnimi kroglicami
760 kcal
Pomfrit z ocvrtimi mesnimi kroglicami
760 kcal
Mesne kroglice s pomfrijem in kečapom
760 kcal
Pomfrit z mesnimi kroglicami
760 kcal
Krožnik z mesnimi kroglicami in pomfrijem
820 kcal
Mesne kroglice s pomfrijem in kečapom
920 kcal
Pomfrit z mesnimi kroglicami in kečapom
920 kcal
Mesne kroglice s pomfrijem in kečapom
860 kcal
Mesne kroglice s pomfrijem in kečapom
760 kcal
Pomfrit z mesnimi kroglicami in kečapom
980 kcal
Goveji in krompirjevi polpeti
890 kcal