Næringsindhold
Pr. portion på 200 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer7.8g
Flerumættede fedtsyrer3.8g
Mættede fedtsyrer6.2g
Transfedtsyrer0.1g
Sukkerarter1.4g
Animalsk protein25.2g
Perfekt blødkogt hønseæg
Indledning
Et enkelt æg, behandlet med præcision, bliver til en fuldendt ret med bemærkelsesværdig klarhed. Hviden skal sætte sig netop nok til at holde formen, mens blommen forbliver flydende og varm, fyldig uden at virke tung. Dette er den mest præcise udgave af tilbageholdenhed: intet tilføjet, intet skjult, alt afhænger af timingen.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Æggeret
Køkken eller oprindelse: Universel
Rettype: Morgenmad eller let ret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 1 helt æg
Forberedelsestid: 2 minutter
Tilberedningstid: 6 minutter
Samlet tid: 8 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Lille kasserolle
Hulske
Skål med koldt vand
Timer
Ingredienser
Hønseæg, 200 g
Fremgangsmåde
1. Bring vand i en lille kasserolle i et jævnt kog ved høj varme. Vandet skal være dybt nok til at dække ægget helt.
2. Sænk hønseægget ned i det kogende vand med en hulske. Start timeren med det samme, og kog i 6 minutter for en let sat hvide og en flydende blomme.
3. Så snart tiden er gået, overføres ægget straks til skålen med koldt vand i 30 sekunder for at standse tilberedningen og stabilisere skallen.
4. Tag ægget op af vandet, knæk det rent, og servér straks. Hviden skal være mør, men sat, og blommen skal flyde med en varm, glansfuld fylde.
Anretning og servering
Servér ægget helt i en lille varm skål eller på en enkel tallerken. Præsenter det uden pynt, med skallen åbnet ved bordet eller lige før servering, så blommen forbliver centreret og intakt.
Faglige noter
Timing er hele disciplinen i denne ret. Få sekunder for længe vil stramme blommen op og udflade æggets karakter. Servér straks efter afkølingen i koldt vand for at bevare den tilsigtede kontrast mellem den sarte hvide og den flydende blomme.