1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 200 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.8g
Sočiosios riebalų rūgštys6.2g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
1.4g
Cukrūs1.4g
Gyvūniniai baltymai25.2g
Tobulas minkštai virtas vištos kiaušinis
Įžanga
Vienas kiaušinis, paruoštas tiksliai, tampa visaverčiu nepaprasto aiškumo patiekalu. Baltymas turi sutvirtėti tiek, kad laikytų formą, o trynys išliktų skystas ir šiltas, sodrus, bet ne sunkus. Tai tiksliausia santūrumo išraiška: nieko nepridėta, nieko nepaslėpta, viskas priklauso nuo laiko.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Patiekalas iš kiaušinių
Virtuvė arba kilmė: Universali
Patiekimo tipas: Pusryčiai arba lengvas patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 1 visas kiaušinis
Paruošimo laikas: 2 minutės
Virimo laikas: 6 minutės
Bendras laikas: 8 minutės
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Mažas prikaistuvis
Kiaurasamtis
Dubenėlis su šaltu vandeniu
Laikmatis
Ingredientai
Vištos kiaušinis, 200 g
Gaminimo būdas
1. Ant didelės kaitros mažame prikaistuvyje užvirinkite vandenį iki tolygaus virimo. Vandens turi būti tiek, kad kiaušinis būtų visiškai apsemtas.
2. Kiaurasamčiu atsargiai nuleiskite vištos kiaušinį į verdantį vandenį. Nedelsdami įjunkite laikmatį ir virkite 6 minutes, kad baltymas būtų minkštai sutvirtėjęs, o trynys liktų skystas.
3. Vos pasibaigus laikui, iškart perkelkite kiaušinį į dubenėlį su šaltu vandeniu 30 sekundžių, kad sustabdytumėte virimą ir stabilizuotumėte lukštą.
4. Išimkite kiaušinį iš vandens, tvarkingai pramuškite lukštą ir iškart patiekite. Baltymas turi būti švelnus, bet sutvirtėjęs, o trynys turi tekėti šiltu, blizgiu sodrumu.
Patiekimas
Patiekite visą kiaušinį mažame šiltame dubenėlyje arba ant paprastos lėkštės. Pateikite be papuošimų, lukštą atidarydami prie stalo arba prieš pat patiekimą, kad trynys liktų centre ir nepažeistas.
Profesionalios pastabos
Laikas yra visa šio patiekalo esmė. Keliomis sekundėmis per ilgas virimas sutvirtins trynį ir nuslopins kiaušinio charakterį. Patiekite iškart po atvėsinimo šaltame vandenyje, kad išliktų numatytas kontrastas tarp švelnaus baltymo ir skysto trynio.