Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (200 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped7.8g
polüküllastumata rasvhapped3.8g
küllastunud rasvhapped6.2g
transrasvhapped0.1g
suhkrud1.4g
loomne valk25.2g
Täiuslik pehmeks keedetud kanamuna
Sissejuhatus
Üksainus muna, täpselt käsitletuna, muutub terviklikuks roaks tähelepanuväärse selgusega. Munavalge peab hüübima just niipalju, et koos püsida, samal ajal kui munakollane jääb vedel ja soe, rikkalik, kuid mitte raske. See on vaoshoituse kõige täpsem väljendus: midagi pole lisatud, midagi pole peidetud, kõik sõltub ajastusest.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Munaroog
Köök või päritolu: Universaalne
Toidukorra tüüp: Hommikusöök või kerge roog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 1 terve muna
Ettevalmistusaeg: 2 minutit
Küpsetusaeg: 6 minutit
Koguaeg: 8 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
Väike kastrul
Auguline lusikas
Kauss külma veega
Taimer
Koostisosad
Kanamuna, 200 g
Valmistamine
1. Aja väikeses kastrulis vesi tugeval kuumusel ühtlaselt keema. Vett peab olema piisavalt sügavalt, et muna oleks täielikult vee all.
2. Lase kanamuna augulise lusikaga keevasse vette. Käivita taimer kohe ja keeda 6 minutit, et saada pehmelt hüübinud munavalge ja vedel munakollane.
3. Niipea kui aeg täis saab, tõsta muna kohe 30 sekundiks külma veega kaussi, et peatada küpsemine ja stabiliseerida koor.
4. Võta muna veest välja, löö see puhtalt katki ja serveeri kohe. Munavalge peab olema õrn, kuid hüübinud, ning munakollane peab voolama sooja, läikiva rikkalikkusega.
Serveerimine ja taldrikule seadmine
Serveeri muna tervelt väikeses soojas kausis või lihtsal taldrikul. Paku seda ilma lisanditeta; koor ava lauas või vahetult enne serveerimist, et munakollane püsiks keskel ja tervena.
Professionaalsed märkused
Ajastus on selle roa kogu distsipliin. Mõni sekund liiga kaua muudab munakollase tihkemaks ja tasandab muna iseloomu. Serveeri kohe pärast külma vee kasutamist, et säilitada soovitud kontrast õrna munavalge ja vedela munakollase vahel.