Wartości odżywcze
Na porcję 200 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone6.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Cukry1.4g
Białko zwierzęce25.2g
Idealne miękko gotowane jajko kurze
Wprowadzenie
Pojedyncze jajko, potraktowane z precyzją, staje się kompletnym daniem o niezwykłej klarowności. Białko powinno ściąć się tylko na tyle, by zachować formę, podczas gdy żółtko pozostaje płynne, ciepłe i bogate, lecz nie ciężkie. To najdokładniejszy wyraz powściągliwości: nic dodanego, nic ukrytego, wszystko zależne od czasu.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Danie z jajek
Kuchnia lub pochodzenie: Uniwersalna
Rodzaj posiłku: Śniadanie lub lekkie danie
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 1 całe jajko
Czas przygotowania: 2 minuty
Czas gotowania: 6 minut
Czas całkowity: 8 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Mały rondelek
Łyżka cedzakowa
Miska z zimną wodą
Minutnik
Składniki
Jajko kurze, 200 g
Sposób przygotowania
1. Doprowadź wodę w małym rondelku do stabilnego wrzenia na dużym ogniu. Woda musi być na tyle głęboka, aby całkowicie zanurzyć jajko.
2. Opuść jajko kurze do wrzącej wody za pomocą łyżki cedzakowej. Natychmiast włącz minutnik i gotuj przez 6 minut, aby uzyskać lekko ścięte białko i płynne żółtko.
3. Gdy tylko czas minie, od razu przełóż jajko do miski z zimną wodą na 30 sekund, aby zatrzymać gotowanie i ustabilizować skorupkę.
4. Wyjmij jajko z wody, czysto je nakłuj lub stuknij i obierz, a następnie podawaj natychmiast. Białko powinno być delikatne, ale ścięte, a żółtko powinno wypływać ciepłą, lśniącą strużką.
Podanie i serwowanie
Podawaj jajko w całości w małej, ciepłej miseczce lub na prostym talerzu. Serwuj je bez dodatków, otwierając skorupkę przy stole lub tuż przed podaniem, aby żółtko pozostało wycentrowane i nienaruszone.
Uwagi profesjonalne
W tym daniu cały kunszt sprowadza się do czasu. Kilka sekund za długo sprawi, że żółtko zbyt mocno się zetnie i spłaszczy charakter jajka. Podawaj natychmiast po schłodzeniu w zimnej wodzie, aby zachować zamierzony kontrast między delikatnym białkiem a płynnym żółtkiem.