Hranilne vrednosti
Na porcijo 200 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe7.8g
Večkrat nenasičene maščobe3.8g
Nasičene maščobe6.2g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
1.4g
Sladkorji1.4g
Živalske beljakovine25.2g
Popolno mehko kuhano kokošje jajce
Uvod
Eno samo jajce, obravnavano z natančnostjo, postane popolna jed izjemne jasnosti. Beljak se mora strditi ravno toliko, da drži obliko, medtem ko rumenjak ostane tekoč in topel, bogat brez teže. To je najbolj natančen izraz zadržanosti: nič dodanega, nič skritega, vse je odvisno od časa.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Jajčna jed
Kuhinja ali izvor: Univerzalno
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahek hod
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 1 celo jajce
Čas priprave: 2 minuti
Čas kuhanja: 6 minut
Skupni čas: 8 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Majhna kozica
Penovka
Skleda s hladno vodo
Časomer
Sestavine
Kokošje jajce, 200 g
Postopek
1. V majhni kozici na močnem ognju zavrite vodo do enakomernega vrenja. Voda mora biti dovolj globoka, da jajce popolnoma prekrije.
2. S penovko spustite kokošje jajce v vrelo vodo. Takoj zaženite časomer in kuhajte 6 minut za mehko strjen beljak in tekoč rumenjak.
3. Takoj ko čas poteče, jajce nemudoma prestavite v skledo s hladno vodo za 30 sekund, da ustavite kuhanje in stabilizirate lupino.
4. Jajce vzemite iz vode, ga čisto počite in takoj postrezite. Beljak mora biti nežen, vendar strjen, rumenjak pa se mora razliti s toplo, sijočo bogatostjo.
Serviranje in postrežba
Jajce postrezite celo v majhni ogreti skodelici ali na preprostem krožniku. Postrezite ga brez dodatkov, z lupino, odprto pri mizi ali tik pred serviranjem, da rumenjak ostane na sredini in nepoškodovan.
Profesionalne opombe
Čas je pri tej jedi celotna disciplina. Nekaj sekund predolgo bo rumenjak preveč strdilo in sploščilo značaj jajca. Postrezite takoj po ohladitvi v hladni vodi, da ohranite želeni kontrast med nežnim beljakom in tekočim rumenjakom.