Stegt kylling med albuepasta, ketchup og agurk
Logget af @ticejkomarjanka | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 390 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
610 kcal
31% DV
Fedt i alt
31.0g
48% DV
Enkeltumættede fedtsyrer15.2g
Flerumættede fedtsyrer8.4g
Mættede fedtsyrer7.2g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt
48.0g
16% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse40.5g
Sukkerarter4.5g
Protein
31.0g
62% DV
Animalsk protein24.5g
Blandet / forarbejdet protein1.0g
Vegetabilsk protein5.5g
Om
En ret kalorieholdig tallerken med stegt kylling og enkel pasta med ketchup. Den giver en del animalsk protein, men har også et relativt højt indhold af fedt og salt samt begrænset mængde fibre og grøntsager.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 8.1mg | 51% | |
| Pantothensyre | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 9.0mcg | 30% | |
| Folat | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 52.0mg | 5% | |
| Kobber | 140.0mcg | 16% | |
| Jern | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zink | 2.1mg | 19% |
Balanceret