Ayam goreng dengan pasta siku, sos tomato dan timun
Direkodkan oleh @ticejkomarjanka | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 390g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
610 kcal
31% DV
Jumlah Lemak
31.0g
48% DV
Lemak Mono Tak Tepu15.2g
Lemak Poli Tak Tepu8.4g
Lemak Tepu7.2g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat
48.0g
16% DV
Serat3.0g
Kanji40.5g
Jumlah Gula4.5g
Protein
31.0g
62% DV
Protein Haiwan24.5g
Protein Campuran / Diproses1.0g
Protein Tumbuhan5.5g
Tentang
Hidangan berkalori sederhana hingga tinggi yang berasaskan ayam goreng dan pasta kosong dengan sos tomato. Ia membekalkan protein haiwan yang tinggi, tetapi juga agak tinggi lemak dan natrium, dengan serat serta sayur yang terhad.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niasin (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 52.0mg | 5% | |
| Kuprum | 140.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosforus | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zink | 2.1mg | 19% |
Seimbang