Жареная курица с макаронами-рожками, кетчупом и огурцом
Добавил(а) @ticejkomarjanka | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 390 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
610 kcal
31% DV
Всего жиров
31.0g
48% DV
Мононенасыщенные жиры15.2g
Полиненасыщенные жиры8.4g
Насыщенные жиры7.2g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов
48.0g
16% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал40.5g
Сахара4.5g
Белок
31.0g
62% DV
Животный белок24.5g
Смешанный / переработанный белок1.0g
Растительный белок5.5g
О блюде
Сытное блюдо с жареной курицей, простыми макаронами-рожками, кетчупом и огурцом. В одной порции 760 ккал и 38 г белка за счет куриного бедра и яйца. При этом блюдо довольно жирное, с высоким содержанием натрия и небольшим количеством клетчатки и овощей.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 78.0mg | 14% | |
| Витамин A | 85.0mcg | 9% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Витамин B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ниацин (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 25% | |
| Биотин (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Фолат (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Витамин C | 4.2mg | 5% | |
| Витамин D | 0.4mcg | 2% | |
| Витамин E | 2.8mg | 19% | |
| Витамин K | 18.0mcg | 15% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 52.0mg | 5% | |
| Медь | 140.0mcg | 16% | |
| Железо | 2.4mg | 13% | |
| Магний | 38.0mg | 9% | |
| Фосфор | 255.0mg | 36% | |
| Калий | 410.0mg | 9% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 620.0mg | 27% | |
| Цинк | 2.1mg | 19% |
Сбалансированная