Pollo frito con macarrones, kétchup y pepino
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Información nutricional
Por porción de 390 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
610 kcal
31% DV
Grasa total
31.0g
48% DV
Grasas monoinsaturadas15.2g
Grasas poliinsaturadas8.4g
Grasas saturadas7.2g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
48.0g
16% DV
Fibra3.0g
Almidón40.5g
Azúcares4.5g
Proteína
31.0g
62% DV
Proteína animal24.5g
Proteína mixta / procesada1.0g
Proteína vegetal5.5g
Acerca de
Un plato de calorías moderadas a altas con pollo frito y pasta simple con kétchup. Aporta bastante proteína animal, pero también es relativamente alto en grasa y sodio, con poca fibra y pocas verduras.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folato (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 52.0mg | 5% | |
| Cobre | 140.0mcg | 16% | |
| Hierro | 2.4mg | 13% | |
| Magnesio | 38.0mg | 9% | |
| Fósforo | 255.0mg | 36% | |
| Potasio | 410.0mg | 9% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 620.0mg | 27% | |
| Zinc | 2.1mg | 19% |
Equilibrada