炸鸡配弯管通心粉、番茄酱和黄瓜
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营养成分表
每份 390 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
610 kcal
31% DV
总脂肪
31.0g
48% DV
单不饱和脂肪15.2g
多不饱和脂肪8.4g
饱和脂肪7.2g
反式脂肪0.2g
总碳水化合物
48.0g
16% DV
膳食纤维3.0g
淀粉40.5g
糖4.5g
蛋白质
31.0g
62% DV
动物蛋白24.5g
混合/加工蛋白1.0g
植物蛋白5.5g
关于
这是一份中高热量餐盘，以炸鸡和原味通心粉为主，搭配番茄酱与黄瓜。它提供较多动物蛋白，但脂肪和钠含量也偏高，膳食纤维和蔬菜相对较少。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 78.0mg | 14% | |
| 维生素A | 85.0mcg | 9% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 18% | |
| 维生素B12 | 0.5mcg | 19% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 18% | |
| 烟酸 | 8.1mg | 51% | |
| 泛酸 | 1.1mg | 22% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 25% | |
| 生物素 | 9.0mcg | 30% | |
| 叶酸 | 48.0mcg | 12% | |
| 维生素C | 4.2mg | 5% | |
| 维生素D | 0.4mcg | 2% | |
| 维生素E | 2.8mg | 19% | |
| 维生素K | 18.0mcg | 15% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 52.0mg | 5% | |
| 铜 | 140.0mcg | 16% | |
| 铁 | 2.4mg | 13% | |
| 镁 | 38.0mg | 9% | |
| 磷 | 255.0mg | 36% | |
| 钾 | 410.0mg | 9% | |
| 硒 | 28.0mcg | 51% | |
| 钠 | 620.0mg | 27% | |
| 锌 | 2.1mg | 19% |
均衡饮食