Gebraaide hoender met elmboogpasta, tamatiesous en komkommer
Aangeteken deur @ticejkomarjanka | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 390 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
610 kcal
31% DV
Totale vet
31.0g
48% DV
Mono-onversadigde vet15.2g
Poli-onversadigde vet8.4g
Versadigde vet7.2g
Transvet0.2g
Totale koolhidrate
48.0g
16% DV
Vesel3.0g
Stysel40.5g
Suikers4.5g
Proteïen
31.0g
62% DV
Dierlike proteïen24.5g
Gemengde / verwerkte proteïen1.0g
Plantaardige proteïen5.5g
Oor
’n Matig- tot hoë-kalorie bord met gebraaide hoender en gewone pasta met tamatiesous. Dit lewer heelwat dierlike proteïen, maar is redelik hoog in vet en natrium, met min vesel en groente.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 78.0mg | 14% | |
| Vitamien A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamien B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niasien (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamien B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotien (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folaat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamien C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamien D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamien E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamien K | 18.0mcg | 15% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 52.0mg | 5% | |
| Koper | 140.0mcg | 16% | |
| Yster | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Sink | 2.1mg | 19% |
Gebalanseerd