Frango frito com macarrão cotovelo, ketchup e pepino
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Informação Nutricional
Por porção de 390g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
610 kcal
31% DV
Gordura total
31.0g
48% DV
Gorduras monoinsaturadas15.2g
Gorduras polinsaturadas8.4g
Gorduras saturadas7.2g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais
48.0g
16% DV
Fibra3.0g
Amido40.5g
Açúcares4.5g
Proteína
31.0g
62% DV
Proteína animal24.5g
Proteína mista / processada1.0g
Proteína vegetal5.5g
Sobre
Um prato de moderado a alto teor calórico, com frango frito e macarrão simples com ketchup. Fornece bastante proteína animal, mas também é relativamente rico em gordura e sódio, com pouca fibra e poucos vegetais.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folato (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 52.0mg | 5% | |
| Cobre | 140.0mcg | 16% | |
| Ferro | 2.4mg | 13% | |
| Magnésio | 38.0mg | 9% | |
| Fósforo | 255.0mg | 36% | |
| Potássio | 410.0mg | 9% | |
| Selénio | 28.0mcg | 51% | |
| Sódio | 620.0mg | 27% | |
| Zinco | 2.1mg | 19% |
Equilibrada