ovo
Ovo tem 143 calorias por 100g e fornece colina, nutriente importante para o cérebro. É versátil no pequeno-almoço, bolos e molhos.
Sobre
O ovo tem sabor suave e rico e uma textura versátil, que pode ficar macia ou firme conforme o modo de cozedura. É muito usado em pratos de pequeno-almoço, pastelaria, para ligar ingredientes, engrossar preparações e emulsionar molhos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
143 kcal
7% DV
Gordura total
9.5g
15% DV
Vitamina D3.1g
Vitamina K3.7g
Tiamina (B1)1.4g
Hidratos de carbono totais
0.7g
0% DV
Vitamina B120.7g
Proteína
12.6g
25% DV
Proteína animal12.6g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 294.0mg | 53% | |
| Vitamina A | 160.0mcg | 18% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 10% | |
| Biotina (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| Folato (B9) | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 56.0mg | 6% | |
| Cobre | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.8mg | 10% | |
| Magnésio | 12.0mg | 3% | |
| Fósforo | 198.0mg | 28% | |
| Potássio | 138.0mg | 3% | |
| Selénio | 30.7mcg | 56% | |
| Sódio | 142.0mg | 6% | |
| Zinco | 1.3mg | 12% |
Receitas com ovo (100)
Avocado Eggs
220 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Tofu cozido no vapor com tempero e repolho salteado com ovo
187 kcal
Ovos mexidos em torrada branca com melancia
432 kcal
Ovos mexidos com espinafres e queijo curado ralado
255 kcal
cookie pequeno com gotas de chocolate branco
138 kcal
Batatas fritas carregadas com camarão, parmesão, aioli e ketchup, com asas de frango buffalo e ranch
1775 kcal
Rolo embalado de sementes de papoila
640 kcal
Beignet com passas e açúcar em pó
155 kcal
Croissant de manteiga
265 kcal
Prato de pequeno-almoço com ovo estrelado, salsicha tipo hot dog, mandioca e molho de legumes estufados
430 kcal
Prato de presunto, ovo cozido, puré de abacate, pimento vermelho e queijo
592 kcal
Tosta com ovos mexidos e abacate
340 kcal
Ovos mexidos
155 kcal
Papas de aveia com açúcar e canela, com claras de ovo fritas e pimenta-preta
431 kcal
Ovo frito com pão branco, queijo fresco e guacamole
676 kcal
ramen instantâneo picante com carne e ovo escalfado
640 kcal
Massa cremosa à carbonara com bacon e gema de ovo
865 kcal
Prato de pequeno-almoço com ovos mexidos, abacate, tomate-cereja, cubos de queijo e torrada
610 kcal
Crepes recheados com creme azedo e endro
914 kcal
Ovos mexidos com queijo cheddar derretido
285 kcal
Sanduíche club integral com omelete, queijo, fiambre, alface, pepino, cenoura, rabanete em conserva, pimento vermelho e hash brown
610 kcal
Gelado Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Peito de frango grelhado com couve-flor e berinjela
455 kcal
Ovos fritos com muffin inglês torrado e manteiga de amendoim
401 kcal
Ovo frito com bacon, pepino e tomate-cereja
311 kcal
Ovo frito com bacon, pepino e tomate-cereja
332 kcal
Ovos mexidos cremosos
175 kcal
Arroz frito com ovo, tofu, cebola, cebolinha e molho
560 kcal
Donut com cobertura rosa e granulado branco
650 kcal
Salmão assado com cobertura de queijo, batata cozida, creme azedo, alho-poró e limão
655 kcal
Omelete simples com aveia, canela e açúcar
185 kcal
Arroz basmati amarelo com peixe panado, salsicha e ketchup
915 kcal
Frango frito com macarrão cotovelo, ketchup e pepino
610 kcal
Ovos mexidos à moda menemen com tomate e pimenta verde
328 kcal
Crepe simples com pimenta-preta
295 kcal
Prato de pequeno-almoço com panquecas, ovo estrelado, bacon, torradas, sumo de laranja e café
1315 kcal
Sopa cremosa de frango com massa
285 kcal
Omelete com bacon, abacate, queijo, tomate, batatas hash brown e chocolate quente
980 kcal
Sopa cremosa de frango com macarrão
180 kcal
Brownie de chocolate
435 kcal
Brownie de chocolate
430 kcal
Latkes de batata com ovos mexidos e rodelas de pepino
335 kcal
Presunto cru com feijão branco em molho de tomate e ovo cozido
390 kcal
Batatas fritas carregadas com frango frito e carne
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (caixa com 6 unidades)
1320 kcal
Ovos fritos com feijão carioca
347 kcal
Muffin com pepitas de chocolate
295 kcal
muffin duplo de chocolate
445 kcal
Ovos com muffins ingleses, laranja e sumo de laranja
560 kcal
Frango assado com gomos de batata, ovo cozido, brócolos, cenoura ralada e salada de milho
690 kcal
Brownie de chocolate com cobertura de chocolate e nozes
620 kcal
Filetes de peixe panados com batatas fritas e bolinhas de batata panadas
1035 kcal
cookie de mirtilo com farofa crocante
223 kcal
Ovos mexidos com queijo derretido e aveia temperada
273 kcal
Croissant recheado com queijo
315 kcal
Sortido de donuts recheados com cobertura de chocolate e recheio de creme
2240 kcal
Bife selado com ovo frito, queijo grelhado e maionese
445 kcal
Bolacha de açúcar decorada com cobertura
405 kcal
Bolacha de açúcar decorada com cobertura
420 kcal
ovo frito
225 kcal
Ovo de galinha inteiro
224 kcal
Carne moída com ovos mexidos, salsa, torradas, laranja e iogurte
744 kcal
Biscoito sanduíche com recheio e cobertura de chocolate
820 kcal
Ramen instantâneo picante com ovo frito e bacon
670 kcal
Ovos mexidos com espinafres e pimento, torrada e fruta de morango e mirtilo
396 kcal
Sanduíche de pequeno-almoço com bacon em pão brioche
560 kcal
Peito de frango grelhado com couve-flor e beringela
455 kcal
Peito de frango grelhado com couve-flor e beringela
445 kcal
Peito de frango grelhado com couve-flor e berinjela
470 kcal
Ovo frito com banana
244 kcal
Taça de aveia com claras de ovo
260 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Ovos de galinha castanhos
286 kcal
Prato de pequeno-almoço com pastel dinamarquês, bacon, ovos mexidos, laranja, ananás e bolachas
760 kcal
Ovos de galinha cozidos e crus
417 kcal
Caixa de waffles caseiros Great Value
760 kcal
Ovos mal cozidos com aveia e pão sem glúten com manteiga
470 kcal
Tosta com ovo no buraco e temperos
430 kcal
Prato de almôndegas suecas com batatas fritas onduladas
1045 kcal
Tábua de presunto cru e queijo semiduro com pimento vermelho e uva
570 kcal
Panquecas com doce de alperce e raspas de chocolate de leite
492 kcal
Mini panquecas com compota de alperce, raspas de chocolate branco e café com leite
560 kcal
Panqueca com compota de laranja, chantilly, raspas de chocolate e chá com leite
760 kcal
Panquecas com doce de damasco, chantilly e raspas de chocolate ao leite
560 kcal
Ovo de galinha inteiro
286 kcal
Brownie de chocolate
310 kcal
gelado de chocolate no copo
300 kcal
Almôndegas fritas na frigideira com batata cozida e compota de airela
560 kcal
Claras de ovo
126 kcal
Ovo
78 kcal
ovo cozido descascado
358 kcal
Ovo de galinha inteiro
286 kcal
Arroz temperado com ovo, salada de beterraba e salada de pepino
505 kcal
Bolo de carne com molho castanho, puré de batata e molho de arando
760 kcal
Two Brazil nuts with an orange and a boiled egg
220 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Two boiled eggs with nori and an orange
210 kcal
Hard-boiled eggs with orange and a small handful of almonds
290 kcal