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Batatas fritas tipo steakhouse com almôndegas de carne crocantes e ketchup

Batatas fritas tipo steakhouse com almôndegas de carne crocantes e ketchup
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Informação Nutricional

Por porção de 360g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 860 kcal
43% DV
Gordura total 50.0g
77% DV
Gorduras monoinsaturadas23.0g
Gorduras polinsaturadas11.0g
Gorduras saturadas13.0g
Gorduras trans0.8g
Hidratos de carbono totais 78.0g
26% DV
Fibra7.0g
Amido64.0g
Açúcares7.0g
Proteína 24.0g
48% DV
Proteína animal20.0g
Proteína vegetal4.0g

Sobre

Um prato de batatas fritas de corte grosso com várias almôndegas fritas e uma pequena porção de ketchup. É uma refeição calórica, rica em gordura e amido, com teor moderado de proteína e sódio.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)11.0mcg37%
Colina95.0mg17%
Folato (B9)62.0mcg16%
Niacina (B3)6.8mg43%
Ácido pantoténico (B5)1.6mg32%
Riboflavina (B2)0.4mg29%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina A18.0mcg2%
Vitamina B122.1mcg88%
Vitamina B60.8mg50%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio58.0mg6%
Cobre320.0mcg36%
Ferro3.9mg22%
Magnésio62.0mg15%
Fósforo285.0mg41%
Potássio1280.0mg27%
Selénio24.0mcg44%
Sódio980.0mg43%
Zinco4.8mg44%

Batatas Fritas com Almôndegas de Carne Crocantes e Ketchup

Nota introdutória


Este prato parte de uma combinação familiar de comida de rua e dá-lhe rigor: batatas cortadas em palitos uniformes, carne de vaca moldada em pequenas almôndegas e ketchup usado com contenção como toque final. O resultado deve ficar crocante nas extremidades, húmido no centro e intensamente temperado em todos os elementos. Nada aqui é decorativo; cada elemento deve justificar o seu lugar.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Prato principal salgado

  • Cozinha ou origem: Comida de conforto de inspiração francesa

  • Tipo de refeição: Prato principal

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 360 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de cozedura: 25 minutos

  • Tempo total: 45 minutos

  • Dificuldade: Intermédio


  • Equipamento


  • Faca de chef

  • Tábua de corte

  • Tigela de mistura

  • Tabuleiro pequeno

  • Frigideira pesada, 24 cm

  • Escumadeira ou aranha

  • Tabuleiro forrado com papel

  • Ralador fino


  • Ingredientes



    Batatas


  • 180 g de batatas, descascadas e cortadas em palitos uniformes

  • 18 g de óleo vegetal

  • 2 g de sal


  • Almôndegas de carne de vaca


  • 110 g de carne de vaca, finamente picada

  • 12 g de cebola, finamente ralada

  • 8 g de pão ralado

  • 8 g de ovo, batido

  • 2 g de sal

  • 1 g de pimenta-preta

  • 10 g de óleo vegetal, para fritar


  • Para finalizar


  • 20 g de ketchup


  • Método


  • 1. Prepare as batatas. Corte as batatas em palitos de espessura igual, com cerca de 1 cm de largura. Passe-as brevemente por água e depois seque-as muito bem. A superfície deve estar sem humidade visível para que as batatas alourem em vez de cozerem a vapor.


  • 2. Tempere as batatas. Envolva as batatas secas com o óleo vegetal e o sal até que cada pedaço fique levemente coberto. Reserve à temperatura ambiente enquanto prepara as almôndegas.


  • 3. Forme a mistura de carne. Junte numa tigela a carne de vaca, a cebola ralada, o pão ralado, o ovo batido, o sal e a pimenta-preta. Misture apenas até ligar de forma uniforme; trabalhar demasiado a mistura tornará a textura mais firme. Divida em pequenas almôndegas de tamanho aproximadamente igual e role-as até ficarem lisas.


  • 4. Frite as batatas. Aqueça uma frigideira pesada em lume médio-alto. Junte as batatas numa única camada e cozinhe durante 15 a 18 minutos, virando regularmente, até ficarem bem douradas, crocantes nas extremidades e macias no centro. Transfira para um tabuleiro forrado com papel e mantenha quentes.


  • 5. Cozinhe as almôndegas. Limpe a frigideira, se necessário, junte o óleo vegetal e leve novamente a lume médio. Frite as almôndegas durante 8 a 10 minutos, virando-as com cuidado para ganharem cor de todos os lados. Estão prontas quando o exterior estiver bem dourado e o centro firme, quente e já sem tom rosado.


  • 6. Ajuste o tempero final. Prove as batatas e as almôndegas em conjunto e ajuste com o sal medido apenas se necessário, dentro das quantidades indicadas. O equilíbrio final deve ser salgado, limpo e direto, sem excesso de gordura no prato.


  • Empratamento e serviço


    Disponha as batatas fritas numa base arrumada, coloque as almôndegas ao lado e parcialmente por cima, e finalize com o ketchup numa linha controlada ou numa pequena porção. O prato deve apresentar-se como crocante, dourado e compacto, com o ketchup a dar vivacidade sem dominar. Sirva imediatamente, enquanto as batatas se mantêm firmes e as almôndegas estão quentes.

    Notas profissionais


  • Batatas bem secas são essenciais; a humidade é inimiga de um dourado limpo.

  • A cebola ralada tempera a carne por dentro e mantém as almôndegas macias.

  • As almôndegas devem ser pequenas o suficiente para cozinhar por completo antes de as batatas perderem a sua textura.

  • O ketchup deve permanecer um acento; o prato deve saber sobretudo a batata, carne de vaca e dourado correto.
  • Equilibrada
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