Informação Nutricional
Por porção de 290g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas22.0g
Gorduras polinsaturadas10.0g
Gorduras saturadas14.0g
Gorduras trans0.8g
Hidratos de carbono totais
58.0g
Fibra5.0g
Amido51.0g
Açúcares2.0g
Proteína animal20.0g
Proteína vegetal2.0g
Sobre
Prato de batatas fritas e almôndegas, energético e rico em gordura, com teor moderado de proteína e hidratos de carbono. A maior parte das calorias vem provavelmente do óleo da fritura e da gordura das almôndegas.
Batatas Fritas com Almôndegas de Vaca e Porco
Nota introdutória
Este é um prato de elementos simples tratados com disciplina: batatas crocantes, almôndegas temperadas e um acabamento limpo de sal e pimenta. O contraste deve ser exato, com as batatas fritas secas e douradas, as almôndegas tenras e devidamente douradas. Nada aqui é decorativo; o prazer está na precisão, no calor e na textura.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato principal salgado
Cozinha ou origem: Inspirado na cozinha francesa
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 290 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 25 minutos
Tempo total: 45 minutos
Dificuldade: Intermédio
Equipamento
1 frigideira pesada, 24 cm
1 panela funda ou fritadeira
1 tigela de mistura
1 tabuleiro forrado com papel
1 escumadeira
1 balança de cozinha
1 termómetro, se disponível
Ingredientes
Batatas fritas
Batatas, descascadas e cortadas em palitos: 170 g
Óleo vegetal: 120 g
Sal: 2 g
Almôndegas
Carne de vaca, picada finamente: 55 g
Carne de porco, picada finamente: 35 g
Pão ralado: 10 g
Ovo, batido: 15 g
Cebola, ralada muito finamente: 8 g
Sal: 1 g
Pimenta-preta, moída finamente: 0.5 g
Óleo vegetal: 8 g
Método
1. Coloque as batatas em água fria durante 10 minutos, depois escorra-as muito bem e seque-as completamente com um pano limpo. A superfície deve estar seca antes de fritar, caso contrário as batatas fritas amolecem e salpicam em excesso.
2. Junte a carne de vaca, a carne de porco, o pão ralado, o ovo, a cebola, o sal e a pimenta-preta numa tigela. Misture apenas até a massa ficar uniforme, ligada e coesa, cerca de 1 minuto. Molde 6 almôndegas pequenas de tamanho igual, cada uma firme mas não comprimida.
3. Aqueça o óleo vegetal para as batatas fritas numa panela funda até 170°C. Frite os palitos de batata em lotes durante 4 a 5 minutos, até ficarem dourados claros e apenas começarem a ganhar firmeza. Retire e escorra no tabuleiro forrado.
4. Aumente a temperatura do óleo para 185°C. Volte a colocar as batatas no óleo e frite por mais 2 a 3 minutos, até ficarem bem douradas, crocantes nas extremidades e audivelmente estaladiças ao serem retiradas. Escorra imediatamente e tempere com o sal enquanto estão quentes.
5. Aqueça 8 g de óleo vegetal na frigideira em lume médio-alto. Adicione as almôndegas e cozinhe durante 6 a 8 minutos, virando regularmente, até ficarem uniformemente douradas de todos os lados e completamente cozinhadas. O exterior deve ficar bem corado, enquanto o centro permanece suculento e deixa de estar rosado.
6. Deixe as almôndegas repousar durante 2 minutos no tabuleiro. Isto estabiliza os sucos e preserva a tenrura.
Empratamento e serviço
Disponha as batatas fritas num monte compacto de um lado do prato e coloque as almôndegas ao lado, em linha limpa. Sirva imediatamente, enquanto as batatas fritas se mantêm crocantes e as almôndegas quentes e macias. O prato final deve apresentar-se disciplinado e direto, com cada elemento distinto.
Notas profissionais
A fritura dupla é essencial para a textura correta; uma única fritura não produzirá a secura e a crocância necessárias.
Manuseie a mistura das almôndegas o mínimo possível. Misturar em excesso tornará a textura mais firme e prejudicará o resultado final.
Tempere as batatas fritas no momento em que saem do óleo para que o sal adira de forma uniforme.