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Banquete de dim sum com cheung fun, bolinhos, pães, pés de galinha, dobradinha e buns de creme de ovo salgado

Banquete de dim sum com cheung fun, bolinhos, pães, pés de galinha, dobradinha e buns de creme de ovo salgado
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Informação Nutricional

Por porção de 1710g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 3135 kcal
100% DV
Gordura total 163.0g
100% DV
Gorduras monoinsaturadas79.0g
Gorduras polinsaturadas28.0g
Gorduras saturadas39.0g
Gorduras trans1.2g
Hidratos de carbono totais 287.0g
96% DV
Fibra12.0g
Amido241.0g
Açúcares34.0g
Proteína 126.0g
100% DV
Proteína animal126.0g

Sobre

Uma grande refeição variada de dim sum com itens cozidos no vapor e fritos, cheung fun, pães recheados e pés de galinha braseados. É rica em calorias, sódio e gordura, com bastante proteína de camarão, porco, pés de galinha e dobradinha.

Ingredientes

  • rice noodle rolls (cheung fun wrappers)
  • camarão
  • molho de soja
  • sweet soy sauce
  • óleo de sésamo
  • har gow shrimp dumplings
  • siu mai pork-shrimp dumplings
  • char siu bao buns
  • chicken feet
  • black bean sauce
  • fried garlic
  • turnip cake
  • scallions
  • fried shallots
  • spring rolls
  • beef tripe
  • gengibre
  • oyster sauce
  • óleo vegetal
  • stir-fried shrimp and vegetables
  • bean sprouts
  • pimentão
  • cebola
  • salted egg custard buns
  • dipping sauce

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)24.0mcg80%
Colina310.0mg56%
Folato (B9)180.0mcg45%
Niacina (B3)12.4mg78%
Ácido pantoténico (B5)4.8mg96%
Riboflavina (B2)1.5mg115%
Tiamina (B1)1.2mg100%
Vitamina A210.0mcg23%
Vitamina B125.8mcg242%
Vitamina B61.3mg76%
Vitamina C24.0mg27%
Vitamina D2.1mcg11%
Vitamina E4.8mg32%
Vitamina K38.0mcg32%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio420.0mg42%
Cobre760.0mcg84%
Ferro11.2mg62%
Magnésio145.0mg35%
Fósforo1180.0mg169%
Potássio1680.0mg36%
Selénio118.0mcg215%
Sódio4680.0mg203%
Zinco9.6mg87%

Grande Banquete de Dim Sum com Rolos de Massa de Arroz, Dumplings, Pãezinhos, Pés de Galinha, Tripas e Pãezinhos de Creme de Ovo Salgado

Nota introdutória


Esta é uma seleção composta de dim sum pensada para o contraste: seda, crocância, maciez e riqueza dispostas em sequência disciplinada. Cada elemento é tratado de forma a preservar o seu próprio caráter, depois reunido com molhos contidos e guarnição precisa. O resultado deve sugerir abundância, mas saber a controlo.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Sortido de dim sum

  • Cozinha ou origem: Cantonesa

  • Tipo de prato: Prato principal para partilhar

  • Rendimento: 6 porções

  • Tamanho da porção: Aproximadamente 285 g

  • Tempo de preparação: 45 minutos

  • Tempo de cozedura: 35 minutos

  • Tempo total: 1 hora e 20 minutos

  • Dificuldade: Avançado


  • Equipamento


  • Vaporizador grande com tampa

  • Caçarola média

  • Wok ou frigideira grande para saltear

  • Caçarola pequena

  • Taças de mistura

  • Travessa de servir resistente ao calor

  • Pinças

  • Espátula

  • Pincel fino ou colher para aplicar o molho


  • Ingredientes



    Sortido de dim sum


  • Rolos de massa de arroz (invólucros para cheung fun) — 180 g

  • Camarão — 120 g, descascado e sem veia

  • Dumplings de camarão har gow — 120 g

  • Dumplings de porco e camarão siu mai — 120 g

  • Pãezinhos char siu bao — 150 g

  • Pés de galinha — 180 g

  • Bolo de nabo — 140 g

  • Rolos primavera — 120 g

  • Tripa de vaca — 120 g

  • Camarão e legumes salteados — 160 g

  • Pãezinhos de creme de ovo salgado — 160 g


  • Temperos e molhos


  • Molho de soja — 25 g

  • Molho de soja doce — 20 g

  • Óleo de sésamo — 10 g

  • Molho de feijão preto — 25 g

  • Alho frito — 8 g

  • Cebolinho — 15 g, finamente fatiado

  • Chalotas fritas — 8 g

  • Gengibre — 20 g, em fatias finas

  • Molho de ostras — 20 g

  • Óleo vegetal — 25 g

  • Rebentos de feijão — 60 g

  • Pimento — 60 g, em fatias finas

  • Cebola — 60 g, em fatias finas

  • Molho para acompanhar — 60 g


  • Método



  • 1. Prepare os molhos e os aromáticos.

  • Misture o molho de soja, o molho de soja doce e o óleo de sésamo numa taça pequena. Numa segunda taça, misture o molho de feijão preto com o alho frito. Reserve o molho para acompanhar num recipiente de servir à parte. Mantenha todos os molhos à temperatura ambiente para que escorram bem e não atenuem as texturas finais.

  • 2. Coza a vapor os rolos de massa de arroz.

  • Disponha os rolos de massa de arroz estendidos e coza a vapor sobre água em ebulição ativa durante 4 a 5 minutos, até os invólucros ficarem brilhantes, maleáveis e translúcidos nas bordas. A superfície deve estar macia, mas não frágil.

  • 3. Cozinhe o recheio de camarão para os rolos.

  • Aqueça o óleo vegetal num wok em lume médio-alto até começar a cintilar. Junte o camarão e metade do gengibre e salteie durante 2 a 3 minutos, até o camarão ficar opaco e apenas firme. Junte os rebentos de feijão, o pimento e a cebola, depois o molho de ostras. Cozinhe por mais 2 minutos, até os legumes amolecerem ligeiramente, mas ainda manterem estrutura. A mistura deve ficar aromática, levemente envolvida em molho e sem excesso de líquido.

  • 4. Finalize os rolos de massa de arroz.

  • Coloque a mistura de camarão nos invólucros cozidos a vapor e dobre-os cuidadosamente. Tempere levemente com a mistura de soja, soja doce e sésamo, apenas o suficiente para revestir a superfície sem acumular. Os rolos devem manter-se lisos e intactos.

  • 5. Coza a vapor os dumplings e os pãezinhos.

  • Disponha os har gow, siu mai, char siu bao e os pãezinhos de creme de ovo salgado no vaporizador, mantendo-os separados para que não se toquem. Coza a vapor sobre água a ferver durante 7 a 9 minutos, até as massas dos dumplings ficarem tenras e os pãezinhos estarem completamente quentes. Os har gow devem parecer ligeiramente translúcidos; os siu mai devem estar firmes e suculentos; os pãezinhos devem parecer leves e totalmente expandidos.

  • 6. Aqueça os pés de galinha, a tripa e o bolo de nabo.

  • Coloque os pés de galinha, a tripa de vaca e o bolo de nabo numa caçarola com o gengibre restante e água suficiente para criar vapor suave. Tape e aqueça em lume médio durante 8 a 10 minutos, mexendo a tripa uma ou duas vezes, até tudo estar bem quente e a tripa tenra sem se desfazer. Os pés de galinha devem ficar brilhantes e macios; o bolo de nabo deve manter as bordas.

  • 7. Aqueça os rolos primavera.

  • Aqueça os rolos primavera numa frigideira seca em lume médio durante 4 a 5 minutos, virando quando necessário, até o exterior ficar crocante e uniformemente quente. Devem soar secos e quebradiços ao serem levantados.

  • 8. Leve o prato de camarão e legumes à temperatura ideal.

  • Reaqueça o camarão e os legumes salteados numa frigideira em lume médio durante 3 a 4 minutos, apenas até libertarem vapor e ficarem homogéneos. Se necessário, solte com uma pequena quantidade da mistura de molho reservada para que os legumes permaneçam brilhantes em vez de molhados.

  • 9. Monte a travessa.

  • Disponha os rolos de massa de arroz, os dumplings, os pãezinhos, os pés de galinha, a tripa, o bolo de nabo, os rolos primavera e o prato de camarão sobre uma travessa grande aquecida, em secções distintas. Coloque o molho de feijão preto sobre os pés de galinha e a tripa numa linha contida. Finalize com cebolinho e chalotas fritas. Mantenha os pãezinhos de creme de ovo salgado separados para que a superfície permaneça limpa.

    Empratamento e serviço


    Sirva a travessa imediatamente, com o molho para acompanhar ao lado. A composição deve avançar do delicado para o rico: primeiro os rolos de massa e os dumplings, depois os pãezinhos, depois os sabores mais profundos dos pés de galinha e da tripa, com os rolos primavera crocantes e o prato de camarão a trazer leveza. O prato final deve parecer abundante, ordenado e inequivocamente cantonês.

    Notas profissionais


  • Coza cada componente a vapor apenas até ficar devidamente quente; cozer em excesso irá achatar o dim sum e enfraquecer os invólucros.

  • Aplique os molhos com contenção. O prato deve ficar brilhante, não inundado.

  • Mantenha os itens crocantes separados dos itens cozidos a vapor até ao último momento para que as texturas permaneçam distintas.
  • Equilibrada
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