camarão
Camarão é um marisco magro com 99 calorias por 100g e colina. Fornece muita proteína e quase nada de gordura ou carboidratos.
Sobre
O camarão é um marisco pequeno, de sabor suave e adocicado, com textura firme e tenra. Costuma ser cozido, grelhado, salteado ou adicionado a massas, salteados, saladas e pratos de frutos do mar.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
99 kcal
5% DV
Gordura total
0.3g
0% DV
Vitamina D0.1g
Vitamina K0.1g
Tiamina (B1)0.1g
Hidratos de carbono totais
0.2g
0% DV
Proteína
24.0g
48% DV
Proteína animal24.0g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 65.0mg | 12% | |
| Vitamina A | 54.0mcg | 6% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folato (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.3mg | 9% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 70.0mg | 7% | |
| Ferro | 0.5mg | 3% | |
| Magnésio | 35.0mg | 8% | |
| Fósforo | 245.0mg | 35% | |
| Potássio | 264.0mg | 6% | |
| Selénio | 39.6mcg | 72% | |
| Sódio | 111.0mg | 5% | |
| Zinco | 1.3mg | 12% |
Receitas com camarão (49)
Batatas fritas carregadas com camarão, parmesão, aioli e ketchup, com asas de frango buffalo e ranch
1775 kcal
Pato assado e carne de vaca com legumes mistos, salada de batata, recheio de camarão, cuscuz e alface
915 kcal
Camarão
42 kcal
Camarão
42 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Shrimp quinoa bowl with edamame, avocado, and seaweed
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Shrimp and potato skillet with kale and iodized salt
445 kcal
Shrimp and edamame soba lunch bowl with seaweed and bok choy
500 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Shrimp, white bean, and tomato skillet
430 kcal
Shrimp, egg, and vegetable fried quinoa
520 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice and iodized salt
470 kcal
Shrimp, white bean, and mushroom skillet over quinoa
560 kcal
Tosta com salada de camarão
455 kcal
Salada cremosa de camarão com cebola roxa, endro e chili
520 kcal
Shrimp seaweed brown rice lunch bowl
470 kcal
Shrimp seaweed rice bowl with edamame
470 kcal
Shrimp seaweed rice bowl with edamame and cucumber
530 kcal
Shrimp and edamame quinoa stir-fry with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Massa de vidro salteada com camarão, legumes mistos e lima
560 kcal
Tomato white bean and spinach pasta with grilled shrimp
575 kcal
Shrimp and white bean tomato skillet with spinach
480 kcal
Shrimp stir-fry with bok choy, mushrooms and brown rice
480 kcal
Pad Thai com camarão, ovo, rebentos de feijão e amendoim triturado
560 kcal
Travessa de Sushi Nigiri Variado
520 kcal
Macarrão de vidro salteado com camarão, frango, repolho e cebolinha ao curry verde
235 kcal
Shrimp stir-fry with mixed vegetables and quinoa
510 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp and lentil grain salad with bell peppers and parsley
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Shrimp brown rice stir-fry with broccoli, bell peppers, and sesame
610 kcal
Shrimp and brown rice stir-fry with broccoli and bell peppers
590 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice
540 kcal
Shrimp stir-fry with tofu, bok choy, mushrooms, and soba noodles
640 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Shrimp stir-fry with bok choy, mushrooms, and brown rice
560 kcal
Paelha de marisco com camarão, mexilhões, amêijoas, caranguejo e ervilhas
2520 kcal
Banquete de dim sum com cheung fun, bolinhos, pães, pés de galinha, dobradinha e buns de creme de ovo salgado
3135 kcal
Hot pot de marisco e legumes com tofu, couve-chinesa e cogumelos
365 kcal
Salada de noodles de vidro com camarão, lula, ovas de salmão e molho de lima e chili
365 kcal
Camarão ao vapor com noodles de vidro e verduras salteadas
255 kcal
Combinado de Sushi Variado com Tamago
430 kcal
Salada de Camarão
290 kcal
Sanduíche de salada de camarão
420 kcal
Camarão em molho de tomate com salada de pepino, endro e iogurte grego
500 kcal