Pui prăjit cu paste scoici, ketchup și castravete
Înregistrat de @ticejkomarjanka | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 390 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
610 kcal
31% DV
Grăsimi totale
31.0g
48% DV
Grăsimi mononesaturate15.2g
Grăsimi polinesaturate8.4g
Grăsimi saturate7.2g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali
48.0g
16% DV
Fibre3.0g
Amidon40.5g
Zaharuri4.5g
Proteine
31.0g
62% DV
Proteine animale24.5g
Proteine mixte / procesate1.0g
Proteine vegetale5.5g
Despre
O farfurie cu aport caloric moderat spre ridicat, bazată pe pui prăjit și paste simple cu ketchup. Oferă multe proteine animale, dar are și un conținut destul de mare de grăsimi și sodiu, cu puține fibre și legume.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacină (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotină (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 52.0mg | 5% | |
| Cupru | 140.0mcg | 16% | |
| Fier | 2.4mg | 13% | |
| Magneziu | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Potasiu | 410.0mg | 9% | |
| Seleniu | 28.0mcg | 51% | |
| Sodiu | 620.0mg | 27% | |
| Zinc | 2.1mg | 19% |
Echilibrată