Praekana makaronidega, ketšupi ja kurgiga
Lisas @ticejkomarjanka | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (390 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
610 kcal
31% DV
Rasvad kokku
31.0g
48% DV
monoküllastumata rasvhapped15.2g
polüküllastumata rasvhapped8.4g
küllastunud rasvhapped7.2g
transrasvhapped0.2g
Süsivesikud kokku
48.0g
16% DV
kiudained3.0g
tärklis40.5g
suhkrud4.5g
Valk
31.0g
62% DV
loomne valk24.5g
segatud / töödeldud valk1.0g
taimne valk5.5g
Teave
Keskmise kuni kõrge kalorsusega roog, mille keskmes on praekana ja lihtsad makaronid ketšupiga. See annab rohkelt loomset valku, kuid sisaldab üsna palju rasva ja naatriumi ning vähe kiudaineid ja köögivilju.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 78.0mg | 14% | |
| A-vitamiin | 85.0mcg | 9% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 18% | |
| B12-vitamiin | 0.5mcg | 19% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 18% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 8.1mg | 51% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.1mg | 22% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 25% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 9.0mcg | 30% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 48.0mcg | 12% | |
| C-vitamiin | 4.2mg | 5% | |
| D-vitamiin | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamiin | 2.8mg | 19% | |
| K-vitamiin | 18.0mcg | 15% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 52.0mg | 5% | |
| vask | 140.0mcg | 16% | |
| raud | 2.4mg | 13% | |
| magneesium | 38.0mg | 9% | |
| fosfor | 255.0mg | 36% | |
| kaalium | 410.0mg | 9% | |
| seleen | 28.0mcg | 51% | |
| naatrium | 620.0mg | 27% | |
| tsink | 2.1mg | 19% |
Tasakaalustatud