Brathähnchen mit Hörnchennudeln, Ketchup und Gurke
Erfasst von @ticejkomarjanka | 1 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert
Nährwertangaben
Pro Portion à 390 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
610 kcal
31% DV
Fett gesamt
31.0g
48% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren15.2g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.4g
gesättigte Fettsäuren7.2g
Transfettsäuren0.2g
Kohlenhydrate gesamt
48.0g
16% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke40.5g
Zucker4.5g
Protein
31.0g
62% DV
tierisches Eiweiß24.5g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß1.0g
pflanzliches Eiweiß5.5g
Über
Ein mittel- bis hochkalorischer Teller mit Brathähnchen und schlichten Hörnchennudeln mit Ketchup. Er liefert viel tierisches Protein, ist aber relativ fett- und natriumreich und enthält wenig Ballaststoffe und Gemüse.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 8.1mg | 51% | |
| Pantothensäure | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 9.0mcg | 30% | |
| Folat | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 52.0mg | 5% | |
| Kupfer | 140.0mcg | 16% | |
| Eisen | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Phosphor | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zink | 2.1mg | 19% |
Ausgewogen