Gà rán với nui ống, tương cà và dưa leo
Được ghi lại bởi @ticejkomarjanka | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 390g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
610 kcal
31% DV
Tổng chất béo
31.0g
48% DV
Chất béo không bão hòa đơn15.2g
Chất béo không bão hòa đa8.4g
Chất béo bão hòa7.2g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate
48.0g
16% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột40.5g
Đường4.5g
Protein
31.0g
62% DV
Protein động vật24.5g
Protein hỗn hợp / chế biến1.0g
Protein thực vật5.5g
Giới thiệu
Phần ăn có mức calo từ trung bình đến cao, gồm gà rán và nui trộn tương cà. Món này cung cấp lượng protein động vật đáng kể nhưng cũng khá nhiều chất béo và natri, trong khi chất xơ và rau còn hạn chế.
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B3 | 8.1mg | 51% | |
| Axit pantothenic | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 9.0mcg | 30% | |
| Folat | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 52.0mg | 5% | |
| Đồng | 140.0mcg | 16% | |
| Sắt | 2.4mg | 13% | |
| Magiê | 38.0mg | 9% | |
| Phốt pho | 255.0mg | 36% | |
| Kali | 410.0mg | 9% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natri | 620.0mg | 27% | |
| Kẽm | 2.1mg | 19% |
Cân bằng