Смажена курка з ріжками, кетчупом і огірком
Додав(-ла) @ticejkomarjanka | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 390 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
610 kcal
31% DV
Усього жирів
31.0g
48% DV
Мононенасичені жири15.2g
Поліненасичені жири8.4g
Насичені жири7.2g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів
48.0g
16% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль40.5g
Цукри4.5g
Білок
31.0g
62% DV
Тваринний білок24.5g
Змішаний / перероблений білок1.0g
Рослинний білок5.5g
Про страву
Досить калорійна страва зі смаженою куркою та простими макаронами з кетчупом. Дає багато тваринного білка, але також містить чимало жиру й солі, а клітковини та овочів тут небагато.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 78.0mg | 14% | |
| Вітамін A | 85.0mcg | 9% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Вітамін B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Ніацин (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Вітамін B6 | 0.4mg | 25% | |
| Біотин (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Фолат (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Вітамін C | 4.2mg | 5% | |
| Вітамін D | 0.4mcg | 2% | |
| Вітамін E | 2.8mg | 19% | |
| Вітамін K | 18.0mcg | 15% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 52.0mg | 5% | |
| Мідь | 140.0mcg | 16% | |
| Залізо | 2.4mg | 13% | |
| Магній | 38.0mg | 9% | |
| Фосфор | 255.0mg | 36% | |
| Калій | 410.0mg | 9% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрій | 620.0mg | 27% | |
| Цинк | 2.1mg | 19% |
Збалансована