フライドチキンとマカロニ、ケチャップ、きゅうり
記録者: @ticejkomarjanka | 1人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました
栄養成分表示
390gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
610 kcal
31% DV
脂質
31.0g
48% DV
一価不飽和脂肪15.2g
多価不飽和脂肪8.4g
飽和脂肪7.2g
トランス脂肪0.2g
炭水化物
48.0g
16% DV
食物繊維3.0g
でん粉40.5g
糖類4.5g
たんぱく質
31.0g
62% DV
動物性たんぱく質24.5g
たんぱく質1.0g
植物性たんぱく質5.5g
概要
フライドチキンとシンプルなマカロニにケチャップを合わせた、やや高カロリーな一皿です。動物性たんぱく質をしっかり摂れる一方で、脂質と塩分は高め。食物繊維や野菜は少なめです。
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 78.0mg | 14% | |
| ビタミンA | 85.0mcg | 9% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 18% | |
| ビタミンB12 | 0.5mcg | 19% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 18% | |
| ナイアシン | 8.1mg | 51% | |
| パントテン酸 | 1.1mg | 22% | |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 25% | |
| ビオチン | 9.0mcg | 30% | |
| 葉酸 | 48.0mcg | 12% | |
| ビタミンC | 4.2mg | 5% | |
| ビタミンD | 0.4mcg | 2% | |
| ビタミンE | 2.8mg | 19% | |
| ビタミンK | 18.0mcg | 15% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 52.0mg | 5% | |
| 銅 | 140.0mcg | 16% | |
| 鉄 | 2.4mg | 13% | |
| マグネシウム | 38.0mg | 9% | |
| リン | 255.0mg | 36% | |
| カリウム | 410.0mg | 9% | |
| セレン | 28.0mcg | 51% | |
| ナトリウム | 620.0mg | 27% | |
| 亜鉛 | 2.1mg | 19% |
バランス